Sau 2 tháng “ở yên” trong nhà, một ngày đầu tháng 9, chị Nguyễn Phương Kiều và 2 thành viên khác trong gia đình là em gái và chú lại nhận được kết quả dương tính với COVID-19. Ai cũng ngỡ ngàng vì trong suốt thời gian thực hiện giãn cách, cả gia đình hầu như chỉ ở trong nhà. 

“Đến bây giờ tôi cũng chưa biết vì sao gia đình mình lại nhiễm COVID-19 khi các thành viên ai cũng vô cùng cẩn thận. Tuy nhiên, gia đình tôi ở chung cư, có lẽ việc đi chung thang máy hay di chuyển trong khu sinh hoạt chung cũng có thể khiến một thành viên nào đó trong nhà bị lây mà không biết”- chị Kiều nói.

Ngày 2.9, chú chị Kiều có triệu chứng mất vị giác, sau đó, em gái chị Kiều bắt đầu có dấu hiệu sốt nhẹ. Cả gia đình quyết định tự xét nghiệm nhanh tại nhà, kết quả chị Kiều âm tính còn 2 người còn lại dương tính. 

Song chỉ tới sáng hôm sau, chị Kiều bắt đầu có cơn sốt 37,5 độ C, khi đó y tế phường đã nhận được thông báo từ chung cư tới xét nghiệm PCR cho gia đình chị, cả gia đình đều nhận được kết quả dương tính.

“Tinh thần quyết định rất nhiều”

Là một người năng động, sống tích cực, chị Phương Kiều luôn nhắc nhở bản thân phải lạc quan kể từ khi bắt đầu biết bản thân mắc bệnh. 

“Khi mắc COVID-19, tôi không chia sẻ việc mình bị bệnh với ai ngoại trừ người thân trong nhà. Tuy nhiên, bố mẹ tôi ở quê thì lo lắng đến mất ăn mất ngủ. Chính tôi là người bệnh còn phải vực lại tinh thần cho họ”- chị Kiều kể.

Bắt đầu từ ngày trở thành F0, chị Kiều nêu ra quy định cho bản thân cùng chú và em gái, mọi người không đọc tin tức hay nghe về bệnh COVID-19 trên tivi, điện thoại nữa để tránh tiếp nhận thông tin tiêu cực.

Là F0 triệu chứng nhẹ, chị Phương Kiều cố gắng giữ bình tĩnh, xác định mình phải duy trì sinh hoạt, càng căng thẳng, bệnh càng nặng hơn.

“Có đêm sau 3-4 ngày phát hiện bệnh, chú và em tôi không ngủ được, thao thức cả đêm. Ngay sau hôm đó 2  người cảm thấy sức khoẻ không tốt, mệt mỏi hơn hẳn, còn tôi thì không bị mất ngủ. Vậy nên tôi càng hiểu việc mình lo lắng suy nghĩ sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thế nào”- chị Kiều kể.

Rất nhiều cánh tay giúp đỡ mới có thể vượt qua

May mắn cho gia đình chị Kiều, ngay sau khi trở thành F0, chung cư nơi chị ở đã nhanh chóng hỗ trợ tất cả những điều kiện sinh hoạt thiết yếu, đồng thời còn hỗ trợ gia đình chị về cả mặt y tế. Chị Kiều được ban quản ly chung cư kết nối với y bác sĩ đồng thời chính là hàng xóm của mình qua Zalo. 

Chị Kiều kể lại: “May mắn của gia đình tôi là nhận được giúp đỡ của hàng xóm và ban quản lý chung cư kịp thời. Tôi được kết nối ngay với một bác sĩ cùng chung toà nhà và từ hôm mắc bệnh bác sĩ theo dõi sức khoẻ của gia đình tôi rất nhiệt tình. Mỗi ngày tôi đều gửi chỉ số nhiệt độ, SpO2, huyết áp 2 lần cho bác sĩ kiểm tra. Nếu có thắc mắc về thuốc về triệu chứng, chỉ cần hỏi bác sĩ luôn túc trực để trả lời. 

Thậm chí, vì chung cư cũng có một số F0 nên ban quản lý còn chuẩn bị sẵn hệ thống bình oxy để chúng tôi có thể dùng bất cứ lúc nào nếu chỉ số SpO2 giảm. Nhưng may mắn chúng tôi đã không cần dùng tới thiết bị đó. 

Không chỉ vậy, họ còn cử 1 ban hậu cần giúp gia đình tôi đi chợ, có đồ ăn trong lúc cách ly không thể đi ra ngoài. Tôi nghĩ nếu không có bằng đó sự giúp đỡ, chúng tôi sẽ vô cùng khó khăn và lo lắng khi bệnh tật tới bất ngờ như vậy”.

Thói quen sống như một F0

Chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, chị Kiều cho biết bản thân gia đình chị đều vượt qua được bệnh chỉ sau 10 ngày nhờ có những thói quen “sống như F0” kể từ khi chưa mắc bệnh.

“Gia đình tôi vài tháng nay luôn sinh hoạt và giữ vệ sinh khoang mũi họng như 1 bệnh nhân F0. Uống nước ấm, súc miệng nước muối loãng 2 lần, khè mũi bằng nước muối sinh lý. Gần như ngày nào gia đình cũng đun nước xông với những nguyên liệu vừa rẻ vừa gần gũi như chanh, gừng, xả khi thì hồi, quế...

Ngày nào cả nhà cũng uống nước chanh khi thì nước cam, chỉ là những loại thực phẩm rẻ thôi nhưng lại có hiệu quả. Bác sĩ theo dõi bệnh cho tôi cũng nhận xét gia đình tôi tuy có lượng virus khá nhiều nhưng thể trạng tốt, có lẽ là do những thói quen này”- Chị Kiều chia sẻ.

Hơn nữa, từng là một người tập yoga nhiều năm, chị Kiều đã cố gắng duy trì tập thể dục để tăng cường sức khỏe dù trong lúc mắc bệnh cơ thể mệt mỏi. “Tôi cố gắng làm theo lời bác sĩ dặn, một ngày tôi tập thở 3 lần mỗi lần khoảng 5-10 phút tuỳ vào sức mình. Tôi cũng cố gắng duy trì thói quen tập yoga để cảm nhận sức khoẻ của bản thân cũng như tăng thêm sức để đấu lại virus”- chị Kiều nói.

Chiều 13.9, chị Kiều tự xét nghiệm bằng test nhanh, chị hết sức vui mừng với nhận được kết quả dương tính, chỉ còn chờ y tế phường 4 ngày nữa tới xét nghiệm để xác định chị và gia đình là những F0 khỏi bệnh. Lúc này, chị mới dám công khai việc mình mắc bệnh với bạn bè.

Vượt qua trải nghiệm bất đắc dĩ, chị Phương Kiều cho rằng ở thời điểm hiện tại, mỗi người đều phải tự bảo vệ chính mình. Nếu có thể hãy chuẩn bị thuốc và một tinh thần lạc quan để sẵn sàng chống chọi với dịch bệnh vì dù ở nhà 2 tháng chị cũng mắc bệnh mà không biết lây từ đâu. Bên cạnh đó, chị Kiều cho biết đối với những F0 tự cách ly tại nhà như chị, nhờ có y bác sĩ theo dõi hàng ngày và rất nhiều sự giúp đỡ khác mới có thể vượt qua được dịch bệnh.