MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM
Ảnh: Getty.

Liverpool sẽ vô địch Premier League: Bình tĩnh từ cách giữ nhịp thở

VIỆT HÙNG LDO | 23/03/2020 15:37

Những ngôi sao của Liverpool đang được động viên rất nhiều để giảm bớt sự lo lắng của họ trong một mùa giải nhiều biến động và bị bao phủ bởi thông tin hủy bỏ kết quả.

Liverpool đã thuê một bác sĩ tâm lý để làm công tác tư tưởng cho phần lớn cầu thủ trong đội 1. Trong những ngày gần đây, các thông tin tiêu cực xoay quanh đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến rất nhiều ngôi sao của The Kop. Có người lo lắng chuyện đội bóng sẽ không thể nâng cúp vô địch, có người lại lo mình có thể nhiễm virus SARS-CoV-2 bất cứ lúc nào.

Lee Richardson - nhà tâm lý học thể thao của Liverpool đã xây dựng một bài thuyết trình, trong đó có những lời khuyên được gửi tới cho thuyền trưởng Jurgen Klopp. Nó chỉ ra rằng, muốn mọi thứ trở nên bớt căng thẳng, việc giữ nhịp thở rất quan trọng. Cùng với đó, mọi người trong đội bóng không nên đăng bất cứ thứ gì lên mạng xã hội.

Lee Richardson. Ảnh: Getty.

Richardson nhấn mạnh với các cầu thủ rằng, bóng đá rất quan trọng nhưng không phải thứ quan trọng nhất cuộc đời này. Đó phải là sức khỏe, tinh thần và sự an toàn của mỗi chúng ta trong bối cảnh đại dịch bùng phát.

Bản thuyết trình được đặt tên "Sức khỏe tinh thần" sẽ được gửi tới tay từng thành viên sau khi hoàn thiện vào đầu tháng tới. Trong phần "Chấp nhận và Kiểm soát" có ghi rất rõ về thực trạng hiện nay của Liverpool và bóng đá Anh.

"Điều gì sẽ xảy ra với Premier League và chúng ta khi con virus quái ác kia không thể bị kiểm soát? Tất cả những gì mọi người nên làm là kiểm soát hành vi của mỗi cá nhân. Phải coi chuyện giữ an toàn cho mỗi người là một thách thức cần vượt qua. Từ đó, mọi người sẽ ít bị tổn thương nhất và hạn chế được sự lây lan của dịch bệnh.

Hãy tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát được và chấp nhận những gì không thể kiểm soát. Từ chuyện Premier League bị hoãn cho tới các thông báo liên tục từ Chính phủ Anh, mỗi người phải tự đặt ra thách thức cho bản thân trong việc giữ quan điểm, giữ vững tâm lý. Một điều cần lưu ý rằng, bóng đá không phải thứ quan trọng nhất, đó phải là sức khỏe và sự an toàn của mỗi người.

Khi căng thẳng và bị dao động tâm lý, hãy học cách hít thở để xua tan. Tập trung vào việc sử dụng cơ hoành, hãy hít thở sao cho cơ bụng được hoạt động đều đặn. Cùng với đó, hãy vệ sinh răng miệng thường xuyên. Điều đó sẽ có lợi cho sức khỏe, đem lại những hiệu quả như cách thở bằng cơ hoành".

Ảnh: REX.

Ở phần tiếp theo có tên "Quản lý việc cách ly", Richardson nhấn mạnh vào những mặt trái có thể xảy ra trong tâm lý của mỗi người khi phải bó mình trong một không gian hẹp quá lâu. Ông cho rằng những hoạt động nhàm chán lặp đi lặp lại trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu, không chỉ cho mỗi cầu thủ mà còn tác động vào những người còn lại trong gia đình.

Mỗi người được khuyên ít dùng mạng xã hội, tuyệt đối không nên đăng thông tin, dòng trạng thái gì về câu lạc bộ. Với những người ủng hộ thì không sao, nếu gặp một lượng lớn đối tượng có thái độ tiêu cực, những bình luận ác ý của họ nhắm về mỗi cầu thủ và đội bóng có thể khiến tâm lý của người đăng bị dao động. 

Trong một thông điệp lạc quan của bản thuyết trình, các ngôi sao của Jurgen Klopp được trấn an rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi nhưng tất cả phải có cái nhìn thực tế rằng, để mọi thứ trở lại bình thường, thời gian là điều phải bỏ ra.

Ảnh: Getty.

Liverpool chỉ cần thắng 2/9 trận còn lại là đủ điểm để vô địch Anh lần đầu tiên sau 30 năm. Nhiệm vụ tưởng chừng đơn giản này sẽ hóa khó khăn nếu tất cả bị dao động tâm lý. Hơn lúc nào hết, một người như Lee Richardson xuất hiện sẽ cần thiết và hiệu quả hơn mọi bài tập và những lời động viên sáo rỗng.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn