Thiếu ngủ, thức khuya

Hiện nay ngày càng có nhiều người có cuộc sống về đêm, rất nhiều nam giới gặp vấn đề về thức khuya, không chỉ giới trẻ mà nhiều người trung niên và cao tuổi cũng mắc phải. 

Khi ngủ, cơ thể sẽ thu được năng lượng tương ứng, còn ban đêm là hoạt động của các cơ quan. Do đó, cùng với sự gia tăng của tuổi tác, giấc ngủ của nam giới sẽ trở nên quan trọng hơn, nếu mất ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố.

Yêu thích đồ chiên

Gà rán, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và các loại thực phẩm ăn nhanh trên thị trường ngày nay rất được giới trẻ ưa chuộng. 

Tuy nhiên nếu ăn lâu dài, chất béo trong cơ thể sẽ tích tụ lại gây béo phì. Béo phì gây áp lực lên xương, có thể dẫn đến loãng xương, dễ gãy xương. 

Nếu lượng mỡ tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ dễ gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến quá trình bài tiết androgen của nam giới.

Hút thuốc và uống rượu

Nam giới hút thuốc và uống rượu bia chiếm tỷ lệ lớn, dù ai cũng biết hút thuốc và uống rượu bia có thể gây hại cho cơ thể nhưng họ vẫn phải tiếp tục. Thuốc lá có chứa nicotin gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, chất cồn trong rượu sẽ ảnh hưởng đến gan, làm cho chức năng các cơ quan trong cơ thể suy giảm, lâu dần sẽ gây ra hiện tượng bài tiết nội tiết tố nam khiến lượng nội tiết tố nam bị hao hụt nhiều.

Ít vận động

Trong xã hội ngày nay, nhiều người đi làm, thường xuyên ngồi một chỗ, nếu ở lâu trong văn phòng sẽ ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể, hoạt động của các tế bào cũng giảm sút nên tốc độ quá trình lão hóa cũng sẽ tăng nhanh.