Tóc đen

Ngoài yếu tố di truyền, tóc bạc ở trẻ vị thành niên phần lớn là do thận hư và lão hóa sớm, có thể quan sát thấy hiện tượng này từ màu sắc của lông trên cơ thể.

Người có thận kém sẽ già trước tuổi và gây ra bệnh thận, nếu không chú ý bệnh sẽ tái phát, trường hợp nặng sẽ gây suy thận, nhiễm độc niệu.

Chân linh hoạt

Đôi chân dẻo dai và sức mạnh khi đi lại là biểu hiện của tuổi thọ. Trong điều kiện đôi chân linh hoạt thì não, tim, xương, cơ… của con người mới có thể hoạt động bình thường và các cơ quan khác nhau của cơ thể cũng được vận động tốt. Mỗi tế bào cũng có thể nhận đủ oxy trong quá trình đi bộ hoặc tập thể dục, điều này có lợi cho tuổi thọ.

Theo quan sát, những người cao tuổi sống lâu, sống đến 90 tuổi trở lên thường là những người cao tuổi không có bệnh ở chân, còn những người có bệnh ở chân thường khiến các cơ quan khác bị lão hóa nhanh hơn.

Chất lượng giấc ngủ tốt

Sau tuổi trung niên, không phân biệt nam nữ, nếu chất lượng giấc ngủ tốt, không khó ngủ mà có thể nhanh chóng đi vào trạng thái ngủ sâu, những người như vậy thường sống thọ. Bởi vì giấc ngủ ngon có thể làm cho các cơ quan khác nhau của cơ thể được sửa chữa tốt hơn và làm cho cơ thể sống lâu hơn.

Lạc quan

Đối mặt với muôn người, vạn vật trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn giữ được tâm trạng lạc quan, trái tim khỏe mạnh thì sức khỏe từ bên trong sẽ không bị ảnh hưởng.

Bạn có thể kiểm soát tốt cảm xúc của mình, không bị ngoại cảnh tác động, bản thân sẽ bình an và khỏe mạnh hơn.

Trao đổi chất bình thường

Việc đào thải các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài bình thường hàng ngày là rất quan trọng, táo bón rất bất lợi cho cơ thể, có thể trở thành mối nguy tiềm ẩn của bệnh cao huyết áp, nhồi máu não. 

Nếu cơ thể của bạn trao đổi chất bình thường vào các ngày trong tuần, có thể thấy rằng bạn cơ thể khoẻ mạnh.