Chất lượng giấc ngủ kém

Lão hóa não sẽ ảnh hưởng đến sự điều hòa nội tiết của hệ thần kinh, dẫn đến khó đi vào giấc ngủ, thức giấc sớm, gặp ác mộng và các vấn đề về giấc ngủ khác.

Tăng nguy cơ trầm cảm

Dopamine là một chất được tiết ra bởi các tế bào não có thể làm cho con người cảm thấy hạnh phúc và điều chỉnh chứng trầm cảm. 

Khi não bị co lại và già đi, lượng dopamine tiết ra sẽ giảm, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Biểu cảm cứng nhắc

Dopamine giảm cũng ảnh hưởng đến hành vi của mọi người, vì vậy nụ cười không tự nhiên, biểu cảm cứng nhắc và chuyển động chậm cũng có thể là dấu hiệu của sự lão hóa não.

Trí nhớ và sự tập trung giảm sút

Lão hóa não dẫn đến giảm kích thích các thụ thể cytokine ở vùng hải mã và trí nhớ, khả năng tập trung, suy nghĩ,... sẽ giảm sút, thậm chí một số người có thể bị mất trí nhớ ngắn hạn và các triệu chứng khác.

Đổ mồ hôi thường xuyên

Sự biến động của hormone sẽ ảnh hưởng đến chức năng điều nhiệt và co mạch dẫn đến các triệu chứng như nóng trong người, vã mồ hôi,...trường hợp nặng còn kèm theo cảm giác hồi hộp, khó thở.

Nếu gặp nhiều hơn một trong các biểu hiện trên đồng nghĩa với việc trí não suy giảm đáng kể, ngay lập tức bạn phải thay đổi lối sống và ăn một số thực phẩm bổ não để trì hoãn sự lão hóa và ngăn ngừa bệnh sa sút trí tuệ.