Gây đau

Người nhịn tiểu quá lâu có thể bị đau bàng quang và thận, cũng có thể cảm thấy đau khi đi tiểu. Điều này là do việc nhịn tiểu có thể khiến các cơ bị đau do chúng phải hoạt động trong thời gian dài hơn. 

Tiểu không tự chủ

Một tác hại khác của việc nhịn tiểu là khiến các cơ vùng chậu yếu đi. Điều này dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ, có nghĩa là bạn sẽ mất kiểm soát bàng quang và kết quả là tiểu són ra ngoài.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Giữ nước tiểu trong một thời gian dài cũng có thể làm tăng cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu khi vi khuẩn lây lan qua đường tiết niệu.

Một số triệu chứng là tiểu ra máu, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, buồn tiểu liên tục, nước tiểu sẫm màu, nước tiểu có mùi hôi, đau vùng bụng dưới hoặc vùng xương chậu... Những người uống ít nước cũng dễ mắc phải tình trạng sức khỏe này. 

Sỏi thận

Bạn cũng có thể bị sỏi thận khi nhịn tiểu trong một thời gian dài. Thậm chí có thể cần phẫu thuật để loại bỏ sỏi. Và cơ hội hình thành sỏi tăng lên ở những người uống ít nước. 

Căng tức bàng quang

Bàng quang có thể căng ra khi bạn liên tục nhịn tiểu. Kết quả là bàng quang trở nên khó co bóp và trở về kích thước trước đó. Ngoài ra, bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong việc giải phóng nước tiểu. 

Lưu ý, bạn nên tránh nhịn tiểu, đặc biệt nếu bị rối loạn thận, bí tiểu, phì đại tuyến tiền liệt... vì nó có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng. 

Hơn nữa, phụ nữ mang thai tuyệt đối tránh nhịn tiểu vì rất có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, bạn có thể học cách kiểm soát nước tiểu nếu có bàng quang hoạt động quá mức.