Lịch sử gia đình
Theo Tiến sĩ Mitchell, chuyên gia tư vấn trên trang sức khỏe STEP TO HEALTH, tiền sử gia đình là yếu tố hàng đầu gây nguy cơ mắc bệnh tim vì bệnh tim có khuynh hướng di truyền. Nếu trong gia đình bạn, cha mẹ là người mắc bệnh thì thì điều này sẽ càng tăng nguy cơ phát triển bệnh tim của bạn.
Tuy nhiên, nguy cơ này có thể được ngăn chặn ngay từ bây giờ nếu bạn có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, đặc biệt là hạn chế hết mức các thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhiều dầu mỡ.
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch được chú ý nhiều nhất. Tăng huyết áp sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nếu kết hợp thêm cả yếu tố béo phì, nghiện thuốc lá và cholesterol cao thì nguy cơ bệnh tim hay đột quỵ sẽ tăng lên đáng kể.
Cholesterol cao
Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim vì nó có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn. Mảng bám được tạo thành từ chất béo, canxi và các chất khác có trong máu. Theo thời gian, mảng bám có thể cứng lại và thu hẹp động mạch của bạn, khiến máu khó lưu thông. Điều này làm tăng áp lực lên động mạch có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Mặc dù cholesterol không nhất thiết có hại cho cơ thể, nhưng quá nhiều cholesterol trong máu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh lý khác.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường cũng là một yếu tố tăng nguy cơ của bệnh tim. Đầu tiên, bệnh tiểu đường có thể gây ra lượng đường trong máu cao, dẫn đến xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch. Tình trạng này làm thu hẹp các động mạch dẫn đến máu khó lưu thông.
Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra huyết áp cao, gây thêm căng thẳng cho tim. Cuối cùng, bệnh tiểu đường cũng làm tăng mức cholesterol LDL ("cholesterol xấu") trong máu dẫn đến chứng xơ vữa động mạch. Do đó, bệnh tiểu đường là yếu tố nguy cơ nghiêm trọng của tim.
Hút thuốc
Có nhiều cách mà hút thuốc lá góp phần vào sự phát triển của bệnh tim. Thứ nhất, hút thuốc làm hỏng lớp niêm mạc của động mạch, có thể dẫn đến sự tích tụ các mảng bám. Thứ hai, hút thuốc làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây thêm căng thẳng tim. Thứ ba, hút thuốc làm giảm mức cholesterol HDL (tốt) và tăng mức cholesterol LDL (xấu). Cuối cùng, hút thuốc cũng làm giảm mức ôxy trong máu, làm tổn thương cơ tim.