Cảm lạnh và nhiễm trùng xoang có một số triệu chứng chung như sổ mũi, sốt, chảy nước mũi sau, nhức đầu và nghẹt mũi. Tuy nhiên, nhiễm trùng phức tạp hơn cảm lạnh. Khi bạn không rõ mình mắc phải bệnh nào, hãy chú ý đến màu sắc của dịch tiết ra.

Theo các bác sĩ, khi bị cảm, dịch tiết và nước mũi có màu trong, còn viêm xoang có đặc điểm là dịch mũi đặc và có màu vàng. Ngoài ra, bệnh cảm kéo dài khoảng 3 - 10 ngày, bệnh thứ hai kéo dài trên 10 ngày.

1. Rửa mũi

Cho 2 muỗng canh giấm táo vào ly nước sôi khoảng 300 ml. Dùng một miếng bông gòn hoặc gạc, thấm vào dung dịch và tiến hành làm sạch mũi, cẩn thận tránh bỏng. Điều này sẽ giúp bạn làm lỏng chất nhầy tích tụ trong đường mũi và đưa nó ra ngoài.

2. Xông hơi giấm táo

Thành phần: 400 ml nước lọc; 1/2 chén giấm táo

Thực hiện: Đầu tiên, cho nước và giấm táo vào một cái nồi nhỏ. Đun nóng hỗn hợp và tắt bếp trước khi nó bắt đầu sôi. Sau đó, để yên trong vài giây.

Đổ hỗn hợp vào một cái bát rộng và đặt khuôn mặt của bạn lên trên ở một khoảng cách an toàn (khoảng 7-10 cm) để xông. Trùm khăn lên đầu trong khi xông hơi.

3. Giấm táo thông mũi

Thành phần: 1/4 chén giấm táo; 1/2 muỗng cà phê bột gừng; 1/2 muỗng cà phê ớt cayenne; Nước cốt của nửa quả chanh; 3 muỗng canh mật ong.

Thực hiện: Cho giấm táo và nước cốt của nửa quả chanh vào nồi rồi đun sôi. Tắt bếp và thêm gừng, ớt cayenne, mật ong. Khuấy đều rồi đổ vào lọ thủy tinh.

Uống hai muỗng canh thức uống này hàng ngày để cải thiện thông mũi.