Phát huy khả năng trí tuệ

Trẻ em dễ dàng tập luyện thói quen sinh hoạt khoa học ngay từ nhỏ. Vì thế, các bà mẹ hãy rèn luyện cho các con việc đi ngủ đúng giờ ngay từ ngày đầu lọt lòng. Điều này sẽ kích thích trẻ phát triển khả năng não bộ.

Nguyên nhân được các chuyên gia tâm lý giải rằng, ngủ đúng giờ sẽ giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Giấc ngủ dài và sâu khiến các bé có được tinh thần tốt và sảng khoái vào hôm sau.

Ngoài việc khuyên các mẹ bỉm sữa nên dành thời gian nhiều hơn cho con, trước khi trẻ đi ngủ, hãy khuyến khích các bé đọc một vài quyển sách nhẹ nhàng, mang đến nhiều thông điệp từ cuộc sống, đồng thời kích thích khả năng tư duy của trẻ.

Phát triển chiều cao tối đa

Bên cạnh đảm bảo những bữa ăn đủ chất, việc tập thói quen cho trẻ đi ngủ sớm và dậy sớm để thành công sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao của con một cách tối đa. Các chuyên gia sức khoẻ trẻ em cho biết thêm, ngủ sớm và đúng giờ sẽ kích thích Hormone tăng trưởng của trẻ. Đây là một hormone quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ sau này.

Các mẹ hãy lưu ý khi cố gắng duy trì thói quen này cho các bé, cũng như theo dõi giấc ngủ của con ở từng độ tuổi, ví dụ như trẻ đang ở độ tuổi mẫu giáo nên ngủ từ 10 – 12,5 giờ, trẻ tiểu học từ 9,5 – 11,5 giờ…