Thời gian ôn luyện và thi cử dài ngày, cùng thời gian chờ đợi kết quả khiến các thí sinh dễ rơi vào trạng thái stress, trầm cảm hậu kỳ thi. Áp dụng một số cách dưới đây, các bậc cha mẹ giúp con sớm trở về trạng thái thoải mái nhất.

Tổ chức liên hoan gia đình

Sau khi con kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT, hãy tổ chức bữa tiệc liên hoan có đầy đủ thành viên gia đình. Cố gắng tránh đề cập đến chuyện thành tích, kết quả thi mà dành cho con những lời khích lệ để trẻ giảm bớt lo lắng, không còn suy nghĩ quá nhiều.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng, việc động viên kịp thời sẽ giúp các con có tâm lý thoải mái và gỡ bỏ được áp lực bấy lâu. Bữa tiệc sum vầy bên gia đình, được trò chuyện với các thành viên sẽ cho con có suy nghĩ tích cực, tự tin hơn.

Tạo điều kiện để con gặp gỡ bạn bè

Ngoài việc ảnh hưởng của dịch COVID-19, bận rộn thi cử khiến con không có thời gian gặp gỡ bạn bè. Hãy tạo niềm vui đơn giản cho con bằng cách giúp con gặp gỡ, vui chơi với 1-2 người bạn thân tại nhà.

Điều này giúp con khích lệ về mặt tinh thần, vui vẻ hơn sau chuỗi ngày dài ôn luyện mệt mỏi. Trò chuyện, chia sẻ với bạn bè là cách mang lại hiệu quả tốt nhất để con có thể rũ bỏ những suy nghĩ lo lắng đang hiện hữu sau kỳ thi.

Tặng quà cho con

Một món quà nhỏ khích lệ tinh thần cho con sẽ là điều tuyệt vời mà các bậc phụ huynh có thể cân nhắc. Món quà không cần có giá trị lớn nhưng sẽ tạo được niềm hứng khởi cho các con sau những ngày thi tốt nghiệp THPT.

Các phụ huynh nên lựa chọn những món quà phù hợp với sở thích của con như một cuốn sách thú vị để con có thể khám phá nhiều điều mới mẻ, bổ sung kiến thức trong đời sống thường ngày, góp phần làm hành trang trong bước đường tương lai sắp tới.