1. Cây mía

Ăn mía rất tốt khi nóng giận, mía có vị ngọt, tính lạnh, có chức năng thanh nhiệt, thúc đẩy cơ thể tiết dịch, làm tăng độ ẩm. Những người thường xuyên khó chịu và nóng giận thì không nên bỏ qua.

2. Lê

Lê có thể giải độc và thanh nhiệt, chúng ta có thể giải độc cơ thể bằng cách ăn lê. Khi tâm trạng nóng nảy dễ tức giận, chúng ta có thể ăn một ít lê, vừa ngọt, vừa ngon, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phụ nữ ăn lê cũng rất tốt cho da.

3. Chanh

Mọi người thực sự nên ăn nhiều chanh, bình thường mọi người nên hình thành thói quen ăn chanh rất tốt, đặc biệt những người hay cáu gắt thì nên ăn nhiều chanh, chanh có tác dụng diệt khuẩn, thanh nhiệt, giải tỏa tâm trạng.

4. Táo

Táo luôn là loại trái cây được nhiều người thích ăn, trong táo có chứa chất xơ pectin, táo không chỉ có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Sở dĩ người ta hay nổi nóng là do trong cơ thể tích tụ rất nhiều độc tố. Vì vậy, mọi người đều có thể làm giảm các triệu chứng tức giận bằng cách ăn táo vào những thời điểm bình thường.

5. Quả mọng

Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi, các loại quả mọng nước là nguồn chất chống oxy hóa và tăng cường vitamin C giúp tâm trí của bạn tỉnh táo, nhanh nhẹn, chống lại các tác động từ stress.