Trong những ngày mùa đông lạnh giá, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, đặc biệt đối với người già và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ, giữ ấm cơ thể thì uống trà gừng nóng sẽ mang lại hiệu quả khá bất ngờ.
Trà gừng chanh
Trà gừng chanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe, có khả năng giữ ấm cơ thể cũng như giải được độc tố. Bên cạnh đó, trà gừng chanh cũng có lợi cho việc giảm cân, giúp lượng mỡ dư thừa đốt cháy nhanh hơn.
Một ưu điểm của trà gừng chanh chính là nguyên liệu dễ kiếm, cách pha chế khá dễ dàng. Trong đó, chỉ cần chuẩn bị 1 gói trà lọc, 1 trái chanh nhỏ, 1 muỗng canh gừng tươi gọt vỏ và thái lát, 1 thìa cà phê mật ong cùng với đó là nước sôi thật nóng.
Cách pha chế cũng rất đơn giản, không mất quá nhiều thời gian khi chỉ cần cho gói trà lọc vào 1 chiếc cốc to, rồi kế tiếp cho thêm gừng và vài lát chanh tươi. Sau đó đổ nước sôi và ngâm trong vòng 5 phút, cuối cùng hãy cho thêm 1 thìa mật ong là chúng ta đã có một cốc trà gừng ngon lành, bổ dưỡng trong ngày gió mùa về.
Trà gừng quế
Nếu để nói đến một cốc trà gừng mà có hương thơm ấm nồng thì trà gừng quế sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày đông. Sự kết hợp tuyệt vời từ trà gừng nóng, cùng với hương thơm nồng của quế chắc chắn sẽ giúp vị giác của người thưởng thức được kích thích.
Hãy tạo thói quen uống trà gừng thường xuyên, rất tốt cho sức khoẻ khi giúp giảm thiểu được một số căn bệnh dễ mắc vào mùa đông như sổ mũi, cảm cúm…
Cách thức pha trà gừng quế cũng rất đơn giản khi bà nội trợ chỉ cần chuẩn bị một túi trà lọc, gừng gọt vỏ thái lát, quế 1 thanh cùng với mật ong và một vài lát chanh. Trước tiên cho túi trà lọc, gừng, quế (bẻ đôi) và lát chanh vào một chiếc cốc to, hãy đảm bảo nước thật sôi trước khi chế vào cốc.
Sau thời gian khoảng 5 phút, hãy sử dụng dụng cụ lọc để lọc hết phần bã để lấy nguyên nước trà rồi cho thêm ít mật ong và khuấy đều trước khi thưởng thức.
Lưu ý trà gừng có thể uống bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên không nên lạm dụng uống quá nhiều mà nên phân bổ hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cho sức khoẻ