Ở một góc độ nào đó, ghen tuông là cảm xúc cho mình cơ hội nhìn lại tình cảm dành cho đối phương. Bởi có yêu sẽ có ghen, đôi lúc, cảm giác ghen tuông giúp khơi dậy cảm xúc và tạo thêm sự phấn khích cho mối quan hệ, nhưng chỉ trong điều kiện không vượt ra khỏi tầm kiểm soát. 

Một số người cho rằng ghen tuông là cách thể hiện tình cảm với đối phương hoặc là mong muốn cho người kia thấy rằng họ muốn được yêu thương, được chăm sóc.

Bạn Lê Hoài Thu (23 tuổi ở Bắc Giang) và người yêu đã quen nhau được 3 năm, trong mối quan hệ yêu đương, không thể tránh khỏi những ghen tuông, cãi vã và giận hờn.

Chia sẻ về cảm xúc khi ghen, Hoài Thu cho biết, đó là cảm xúc khó chịu, bực dọc. Ghen là sự thiếu tin tưởng với bạn trai và luôn có cảm giác bị phản bội.

"Có thể nói, ghen tuông là cảm xúc tiêu cực lấn át lý trí, lúc ghen, tôi thường căm ghét tất cả những người bạn khác giới khi quan hệ với người yêu của mình, thậm chí là cả những người thân quen" - Hoài Thu chia sẻ.

Tuy nhiên, nếu ghen tuông trở nên mù quáng sẽ để lại những hậu quả không hay. Vì thế, cần có những kỹ năng để kiểm soát cảm xúc của bản thân khi xuất hiện việc ghen tuông.

Cần phải bình tĩnh để xem xét lại mọi sự việc cũng như bản thân phải xem lại mình. Cách tốt nhất là cần cân bằng lại cảm xúc, đừng để cảm xúc tiêu cực bao trùm trong quan hệ tình cảm.

Trong bất kỳ tình huống nào cũng cần phải làm chủ được cảm xúc. Tình yêu cũng khiến người ta làm được điều kỳ diệu nhưng cũng khiến người ta hủy hoại bản thân, huỷ hoại chính mối quan hệ đó.

Cảm xúc ghen tuông sẽ không tự qua đi. Vì thế, cần tâm sự với người khác để giải tỏa tâm lý cũng như đón nhận những lời khuyên chân thành, khách quan hơn.

Nếu trong một mối quan hệ, đối phương luôn cho mình cảm giác ghen tuông thì cũng cần nên cân nhắc mối quan hệ này. Cuộc sống không phải hoàn toàn là tình yêu. Vì thế, cần gặp gỡ, giao lưu những người bạn mới, bắt đầu sở thích mới, tham gia vào các hoạt động,  nâng cao bản thân để không quá tập trung vào một người.

Cũng không nên vì quá lụy tình trong cơn ghen tuông mà dẫn đến thù hận. Có những hành động khi ghen đã để lại hậu quả và phải trả giá về sau này. Đừng có một cử chỉ, hành vi ngu ngốc nào. Thay vào đó, phải hết sức tỉnh táo, khi không còn tình yêu nữa thì nên bày tỏ thẳng thắn.