Theo Chuyên gia tâm lý Tuệ An, nhất là từ phía người phụ nữ, họ luôn nhạy cảm và có suy nghĩ nhiều hơn, nên đôi khi chỉ cần trải qua sự phản bội hay lừa dối nào đó là họ có thể trở nên mất niềm tin hoàn toàn và ngày càng đa nghi, kiểm soát hơn.

Nếu đã đồng ý tha thứ, nhưng niềm tin không còn thì mối quan hệ giữa cả hai cũng sẽ phai tàn và không thể quay lại như lúc đầu được nữa.

Chuyên gia tâm lý Tuệ An cho rằng, điều quan trọng nhất mà bạn phải làm và rèn luyện thường xuyên đó chính là cài đặt lại hệ thống niềm tin cho chính mình. Chuyên gia tâm lý Tuệ An cũng đưa ra một số lời khuyên sau:

Tĩnh tâm để xem điều mình thật sự mong muốn cho cuộc hôn nhân này là gì?

Sau khi trải qua cảm giác bị người bạn đời phản bội, chúng ta nên tự hỏi lại chính mình là điều mình cần cho cuộc hôn nhân này là gì? Mình muốn tiếp tục hay dừng lại? Nếu đã quyết định tha thứ và làm lại từ đầu thì bạn buộc phải lấy lại niềm tin và cho đối phương cơ hội để thay đổi. Hãy tin rằng, bạn vẫn xứng đáng để có thêm được hạnh phúc!

Yêu thương bản thân, giảm mong cầu vào đối phương

Khi bạn mất niềm tin thì đó là lúc bạn đang tự làm khổ mình, bạn đặt hết niềm tin vào đối phương cũng đồng nghĩa với việc bạn mong cầu quá nhiều vào người ấy nên sự thất vọng lại càng lớn.

Trước hết thì hãy tin vào chính mình trước, yêu thương bản thân để mình tái tạo lại được những cảm xúc tích cực từ đó chúng ta sẽ có thêm được những niềm tin mới rằng, bản thân chúng ta tốt đẹp và chúng ta có đủ mạnh mẽ để vượt qua những khủng hoảng trong hôn nhân một cách bình an.

Cho mình thời gian làm lành vết thương

Nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng để quay lại hay chưa sẵn sàng để tha thứ, vậy thì hãy dành cho mình một khoảng thời gian để những nỗi đau giảm dần và niềm tin của chúng ta được củng cố lại.

Nhưng hãy chắc chắn rằng, khi bạn quay lại thì hãy thật sự yêu thương và đừng nhắc lại những nỗi đau hay tỏ ra nghi ngờ vì điều đó sẽ khiến bạn tiếp tục rơi vào trạng thái suy diễn và đa nghi.

Bài học đúc kết

Trong tình yêu, niềm tin như sức mạnh để duy trì một mối quan hệ vững bền, dẫu có trải qua muôn trùng khó khăn, thử thách khi vẫn còn niềm tin thì tình yêu ấy vẫn mãi sống mãnh liệt.