Phòng ngủ là không gian quan trọng trong gia đình bởi không chỉ giúp có giấc ngủ sâu mà còn là nơi nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau một ngày dài làm việc.

Việc thiết kế và bố trí phòng ngủ sao cho hợp lý có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Vì thế, một số quy tắc thiết kế phòng ngủ dưới đây sẽ giúp mang lại sự thoải mái, thư giãn cho các thành viên trong gia đình.

Ngăn nắp, tránh đồ vật lộn xộn

Một phòng ngủ ngăn nắp sẽ giúp tạo cảm giác yên bình và giảm đi căng thẳng, mỏi mệt. Điều này rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Sự lộn xộn có thể gây cảm giác khó chịu, làm giảm đi khả năng thư giãn.

Do đó, việc sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ cần được chú trọng. Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ có đủ không gian thoáng đãng cùng các vật dụng gọn gàng, ngăn nắp được sắp xếp trong tủ hoặc ngăn kéo.

Các bà nội trợ cố gắng dành ít nhất mỗi tháng một lần để dọn dẹp và sắp xếp lại phòng ngủ. Đồng thời, cần loại bỏ các vật dụng không cần thiết để tạo một không gian nghỉ ngơi thoải mái.

Ánh sáng phù hợp

Ánh sáng có thể gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Vì thế, để tạo một không gian ngủ lý tưởng, hãy thiết kế ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ.

Rèm cửa tối màu hoặc rèm chắn sáng cũng là sự lựa chọn hoàn hảo để ngăn ánh sáng bên ngoài xâm nhập vào phòng, giúp tạo nên một không gian đủ tối và yên tĩnh cho giấc ngủ.

Màu sắc phòng nhẹ nhàng

Màu sắc phòng ngủ cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp có một giấc ngủ ngon. Những gam màu nhẹ nhàng và ấm áp như: màu be, màu kem hay các tông màu trung tính khác sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho phòng ngủ.

Những gam màu này không chỉ tạo cảm giác ấm cúng mà còn giúp tạo sự yên bình cho tâm trí, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Bên cạnh đó, có thể sử dụng những màu sắc gồm: xanh dương hoặc xanh lá cây làm điểm nhấn để trang trí giúp tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.

Các bà nội trợ nên lưu ý tránh sử dụng quá nhiều màu sắc đậm hoặc sặc sỡ vì rất có thể gây cảm giác bồn chồn và khó chịu​.

Nhiệt độ phòng ngủ

Nhiệt độ phòng ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ thường từ 15 đến 20 độ C. Nếu nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh, cơ thể sẽ khó duy trì giấc ngủ sâu và liên tục.

Không gian yên tĩnh

Tiếng ồn là một yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Vì thế, để giảm thiểu tiếng ồn từ bên ngoài, có thể sử dụng các vật liệu cách âm như: cửa sổ, rèm dày, thảm lót sàn hoặc thậm chí là các tấm cách âm trên tường.

Ngoài ra, các thiết bị tạo âm thanh trắng như máy lọc không khí hoặc quạt cũng có thể giúp giảm tiếng ồn và tạo ra một không gian ngủ thêm yên tĩnh hơn​.