Nước dừa

Uống nước dừa là một cách tuyệt vời để làm mát và phục hồi cơ thể. Các vitamin, khoáng chất và chất điện giải trong nước dừa giúp bù nước, tái tạo năng lượng hiệu quả khi cơ thể bị sốc nhiệt.

Bạc hà

Bạc hà có đặc tính làm mát rất hiệu quả do hàm lượng tinh dầu cao. Do đó, bạn có thể pha trà bạc hà nóng hoặc thêm đá và thưởng thức như một loại thức uống hằng ngày. Tuy nhiên, uống trà bạc hà nóng sẽ làm tiết mồ hôi nhiều hơn nên giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh hơn.

Nha đam

Nha đam được xem là một trong những loại thực phẩm có giá trị làm mát, giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Bên cạnh đó, dùng gel nha đam đắp lên da vừa có tác dụng làm mát, vừa giúp da trắng sáng mịn màng.

Ngoài ra, nước nha đam cũng có công dụng thanh lọc, giải nhiệt ngày nắng nóng. Đặc biệt, cho nước nha đam vào trong tủ lạnh trước khi sử dụng sẽ giúp cơ thể giải nhiệt tốt hơn.

Buttermilk

Buttermilk là một loại sữa được lên men sau khi được tách béo từ quá trình sản xuất bơ. Thức uống này có thể giúp hạ nhiệt cơ thể và cải thiện quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, buttermilk cũng chứa đầy các loại men vi sinh, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phục hồi năng lượng tự nhiên sau những ngày kiệt sức vì nóng.