Thực phẩm nhiều đường

Phụ nữ có quá ít estrogen nên chú ý đến chế độ ăn uống đa dạng, duy trì cân bằng dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường. Bởi vì việc nạp quá nhiều calo sẽ khiến chất béo tích tụ trong cơ thể, dẫn đến béo phì và làm nặng thêm một số bệnh.

Đồ chiên

Khi cơ thể con người tiêu thụ thực phẩm giàu calo và chất béo lâu ngày, chất béo sẽ không bị phân hủy ngay mà sẽ tích tụ lâu ngày trên thành mạch máu, trực tiếp làm nặng thêm tình trạng bệnh. Từ đó, ảnh hưởng đến mức độ nội tiết tố estrogen bình thường và thúc đẩy cơ thể già hơn ở một mức độ nhất định.

Rượu

Estrogen được gan chuyển hóa và lọc ra ngoài. Trong khi đó, uống nhiều rượu có thể làm giảm chức năng gan. Chức năng gan giảm sẽ ảnh hưởng đến nồng độ estrogen..

Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao

Khi con người già đi, chức năng tim mạch suy giảm, mạch máu cứng lại, ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng lipid máu và lượng đường trong máu.

Ngoài ra, thường xuyên ăn thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao và purine cao sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành axit uric, làm tăng gánh nặng trao đổi chất cho gan, thận từ đó gây rối loạn nội tiết tố.

Đồ muối chua

Ăn đồ muối chua lâu ngày cũng sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất cho gan, thận. Một lượng lớn chất thải độc hại sẽ tích tụ trong cơ thể, không thể thải ra ngoài kịp thời, còn ảnh hưởng đến rối loạn nội tiết, kích thích tử cung và buồng trứng, đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể.

Đồ cay

Những thực phẩm cay, gây kích ứng như ớt, tỏi dễ ảnh hưởng đến não, thậm chí khiến con người hưng phấn, ảnh hưởng đến rối loạn nội tiết.