Gừng

Gừng có tính nóng, có thể kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, làm giãn mạch máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tăng cường tiêu hóa và có thể làm giảm hiệu quả chứng đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa,...

Khi bị lạnh bụng hoặc bị cảm lạnh, hãy băm nhỏ gừng và sắc với đường nâu để kịp thời xua tan cảm lạnh và loại bỏ các chứng khó chịu do lạnh bụng gây ra.

Cá hố

Thịt cá hố rất giàu chất dinh dưỡng. Nó có các chức năng bổ tỳ, làm ấm dạ dày, dưỡng gan, dưỡng da, dưỡng khí, dưỡng huyết, bổ thể. Nó đặc biệt thích hợp cho người tỳ vị hư yếu và dạ dày khó tiêu, người bị lạnh bụng.

Ớt

Vị cay có thể kích thích sự thèm ăn của chúng ta, có tác dụng tuyệt vời trong việc làm ấm bụng và xua tan cảm lạnh, có tác dụng chữa chứng khó tiêu rất tốt. Cần lưu ý là nên chọn những loại ớt không quá cay; những món ăn nhiều gia vị và nhiều dầu mỡ không nên ăn quá nhiều.

Tỏi tây

Tỏi tây hay còn gọi là hành boa rô có chứa các thành phần đặc biệt như tinh dầu bay hơi và sunfua, tỏa ra mùi cay độc đáo, giúp bổ gan khí, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường chức năng tiêu hóa, đặc biệt rất thích hợp cho người có triệu chứng lạnh bụng.

Ngoài ra, tỏi tây còn chứa nhiều vitamin và chất xơ thô có tác dụng cải thiện nhu động đường tiêu hóa, trị táo bón. 

Tôm

Tôm có vị ngọt, mặn, tính ấm, có tác dụng bổ thận tráng dương, điều khí, khai vị. Tôm khô thích hợp cho người bị ớn lạnh vào mùa đông. Giàu protein, carbohydrate, chất béo và canxi, phốt pho, sắt và các chất khác.

Hạt dẻ

Hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm, tốt cho kinh tỳ, dạ dày và thận. Y học cổ truyền cho rằng hạt dẻ có thể dưỡng tỳ vị, bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết và cầm máu, rất thích hợp cho chứng tiêu chảy mãn tính do tỳ vị và dạ dày bị thiếu hụt, người thường xuyên lạnh bụng.

Khoai lang

Khoai lang bổ, tăng cường sinh lực cho lá lách và khai vị, tăng cường thận âm. Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm chứng lạnh bụng và ngăn ngừa táo bón.