Giảm cân 

Hàm lượng chất xơ, vitamin C và saponin trong quả me nước có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và tạo cảm giác no lâu hơn. Nhờ đó, me nước có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.

Ngăn ngừa ung thư 

Lá me nước có công dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Bên cạnh đó, quả me nước còn chứa nhiều vitamin B1 giúp ngăn chặn sự hình thành của các khối u. 

Điều trị các vấn đề về đường ruột 

Lá me nước có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ giúp chống lại các tác nhân gây bệnh liên quan đến đường ruột. Ngoài ra, lượng axit oleanolic có trong hạt me nước còn giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi cũng như cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Sự hiện diện của vitamin C, tanin, saponin cùng các chất chống oxy hóa trong quả me nước có thể điều trị bệnh chàm, dị ứng và mẩn ngứa. Không chỉ vậy, me nước còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các chất phytochemical như ancaloit, tannin, flavonoid, protein và saponin trong vỏ cây me nước có hiệu quả trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Đồng thời, vỏ cây me nước còn có khả năng ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Tốt cho gan 

Việc tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ và tiếp xúc với các yếu tố độc hại từ môi trường có thể gây rối loạn chức năng gan. Quả me nước hoạt động như lá chắn bảo vệ gan khỏi các chất độc hại. Bên cạnh đó, quả me nước còn giúp giảm căng thẳng cho gan. 

Cải thiện sức khỏe xương khớp

Me nước có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp do chứa nhiều canxi. Ngoài ra, quả me nước còn giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.