Giúp cơ thể giữ nước

Dùng nước chanh luộc như thức uống hàng ngày là cách đơn giản để giữ đủ nước cho cơ thể. Giữ đủ nước là điều quan trọng đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe, giúp quá trình hydrat hóa, trao đổi chất diễn ra bình thường.

Bên cạnh đó, nước chanh luộc còn thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn các loại đồ uống có đường, có ga như soda, trà ngọt, nước tăng lực. 

Ngăn ngừa sỏi thận

Nước chanh luộc có khả năng ngăn ngừa sỏi thận do sự lắng đọng canxi oxalat. Những cặn cứng này hình thành trong thận có thể gây buồn nôn và đau buốt bàng quang. Nước chanh luộc sẽ giải phóng axit xitric, liên kết với canxi để ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Hỗ trợ giảm cân

Khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, nước chanh luộc là một lựa chọn hợp lý hỗ trợ quá trình giảm cân. Điều này là do nước chanh giúp tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

Thêm vào đó, nước chanh luộc còn thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nước chanh luộc còn được dùng như một loại thức uống giải độc, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giảm các triệu chứng của cảm cúm 

Các triệu chứng của cảm cúm như sổ mũi, đau đầu, ho khan, gây khó chịu cho người bệnh. Uống nước chanh luộc có thể làm giảm các triệu chứng của cảm cúm.

Điều này là do nước chanh luộc có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau rát họng. Nên uống nước chanh luộc khi còn nóng để giữ ấm cơ thể, đẩy nhanh quá trình lành bệnh.