Táo: Bạn có tin không?Táo có thể dễ dàng làm sạch răng của bạn trong khi bạn đang ăn nó. Chúng rất giàu axit malic giúp tăng tiết nước bọt. Điều này giúp làm sạch răng của bạn một cách tự nhiên. 

Dâu tây: Một loại thực phẩm khác giàu axit malic là dâu tây. Đừng để màu đỏ của nó đánh lừa bạn, thực chất những màu đỏ này có thể giúp ngăn chặn sự đổi màu răng của bạn, giúp răng trở nên trắng hơn. 

Cá: Thành phần Omega 3 trong cá giúp chống viêm răng và giảm nguy cơ bị bệnh nướu răng. 

Súp lơ: Súp lơ vốn nổi tiếng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Nhưng bạn có biết rằng nó là một loại rau giàu chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm trong miệng? Hơn nữa, thành phần sắt trong súp lơ cũng giúp chống lại axit men răng phân hủy. 

Ca cao: Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng những chất có trong ca cao có thể giúp bạn chống lại sâu răng. 

Nho khô: Nho khô giúp kích thích nước bọt. Điều này có nghĩa là chúng có thể giúp bạn chống lại sâu răng và những mảng bám bẩn trên răng. 

Các loại hạt: Những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều và hồ đào,… thực sự rất tốt cho răng. Sau khi ăn những loại thực phẩm này, nó sẽ giúp chà những mảng bám và vết bẩn khỏi bề mặt răng. 

Phomat:  Loại thực phẩm này giúp răng khỏe mạnh hơn. Axit lactic trong pho mát có thể giúp bạn chống lại sâu răng. 

 Lê: Lê có tác dụng loại bỏ những con vi khuẩn gây hôi miệng và ố màu răng.