Những lợi ích hay ho từ việc ăn tỏi thường xuyên
Vân Nhi
LDO
|
19/09/2015 13:00
Tỏi là một loại cây gia vị thường được dùng trong chế biến thức ăn. Một số người không ăn được tỏi bởi mùi và vị hăng của nó. Tuy nhiên, nếu biết rõ được tác dụng từ việc ăn tỏi, có lợi rất nhiều cho sức khoẻ, thì bạn nên suy nghĩ lại vấn đề này. Dưới đây là một số công dụng thú vị từ việc ăn tỏi.
|
|
| Tỏi là một loại cây được trồng khá rộng rãi trên thế giới, nó có thể giúp điều trị một số loại bệnh. Trên hết nó đem lại hương thơm vị ngon trong món ăn hằng ngày của chúng ta. |
|
|
| Tỏi rất giàu mangan, Vitamin B6, Vitamin C, Selenium, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đây là lý do tại sao nó rất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. |
|
|
|
Ngoài hương vị thơm ngon mà nó mang lại, tỏi còn có nhiều giá trị về mặt dược liệu. Vì vậy để cung cấp đủ dinh dưỡng bạn có thể ép thành nước trái cây sau đó uống vào mỗi sáng.
|
|
|
| Huyết áp cao: Tỏi được biết đến là liều thuốc tốt để làm giảm huyết áp cao. |
|
|
| Bạn có thể thêm vài miếng tỏi trong chế độ ăn uống hàng ngày và bạn sẽ nhìn thấy sự thuyên giảm đáng kể bệnh huyết áp. |
|
|
|
Bị đốt: Nghiên cứu cho thấy rằng, những người tiêu thụ nhiều tỏi trong chế độ ăn uống của mình rất ít khi trở thành mục tiêu cho một số loại côn trùng như muỗi.
|
|
|
| Dị ứng: Nghiền một ít tỏi cùng với một ít nước bôi trên khu vực bị dị ứng. Điều này giúp làm giảm sự phát triển của vết dị ứng. |
|
|
| Trong tỏi có một hoá chất là ajoene, làm giảm hoạt động của bệnh dị ứng. |
|
|
| Xóa xơ cứng động mạch: Tiêu thụ tỏi giúp làm giảm chứng xơ cứng động mạch. Khi bạn già đi, các động mạch của bạn mất khả năng kéo dài và cong. |
|
|
| Rất nhiều cholestrol tích tụ dẫn đến xơ cứng động mạch. Ăn tỏi nhiều hơn trong chế độ ăn uống để tránh điều này. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe độc đáo của tỏi. |
|
|
|
Ngăn ngừa ung thư đại tràng: Các nghiên cứu gợi ý rằng, ăn tỏi thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư ruột kết và trực tràng. Nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u mới rất tốt.
|
|
|
| Tiêu chảy: Bạn đang bị tiêu chảy? Không lo lắng. Chỉ cần tăng lượng tỏi trong bữa ăn. Điều này giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại là diarrheoa gây tiêu chảy. |
|
|
| Đau tai: Đây là một trong những lợi ích sức khỏe thú vị của tỏi. Bóp vài nhánh tỏi và áp dụng nước ép tỏi trên mặt sau của thùy tai. Điều này sẽ giúp bạn giảm cơn đau tai. |
|
|
|
Tăng ham muốn: Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp tăng mức độ ham muốn tình dục của bạn. Nó hiệu quả ở cả nam giới và phụ nữ. Điều này là do sự hiện diện chất kích thích tình dục trong tỏi.
|
|
|
| Tiểu đường: Nó có thể giảm bớt các tác dụng phụ của bệnh tiểu đường. Thêm một số lượng tỏi trong chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát mức độ cholestrol của bạn.v |
|
|
| Tăng cường hệ thống miễn dịch: Đây là một lợi ích khác của việc sử dụng tỏi trong chế độ ăn uống của bạn. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, khi tiêu thụ thức ăn cũng tốt hơn. |
|
|
|
Đau răng: Khi bị đau răng, bạn nên nhai vài miếng tỏi. Điều này giúp giảm bớt cơn đau răng.
|