Là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, thận với chức năng lọc các chất thải giữa lại protein và các tế bào máu. Một quả thận khoẻ còn giúp cơ thể điều hòa để thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ vào mùa lạnh, nếu không sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể mất cân bằng, gây ra bệnh tật, mệt mỏi.

Một số trường hợp dưới đây cần phải tránh nếu không muốn sức khỏe ngày một giảm sút.

Ô nhiễm môi trường

Chất lượng không khí thấp sẽ mang đến sự nghiêm trọng đối với thận. Trong những khu vực có mức ô nhiễm không khí cao thông thường những người sống ở khu vực đó còn phải đối mặt với cả vấn nạn bụi mịn - PM2.5. Với việc hình thành từ các chất như Cacbon, Sunphua, Nitơ và các hợp chất kim loại khác, lơ lửng trong không khí thì bụi mịn có khả năng len lỏi sâu vào phổi và đi trực tiếp theo đường tuần hoàn máu gây ra nhiều bệnh lý quan trọng, đặc biệt là hô hấp và ung thư.

Trong đó, thận là một trong những cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất khi người bệnh tiếp xúc với hạt bụi mịn quá dài. Các bệnh như viêm thận màng có thể xảy ra, vì vậy nên hạn chế ra ngoài đường, nếu có phải ra thì nên chuẩn bị cho mình một chiếc khẩu trang có tính năng chống bụi mịn.

Ăn lẩu

Trời mùa đông thưởng thức một nồi lẩu thì không còn gì bằng, nhưng đừng ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả về sức khoẻ mà không ai lường trước được.

Lẩu là một món ăn "tổng hợp" của nhiều món khác, vì thế chúng chứa rất nhiều vitamin, protein, muối và các gluten cao điển hình. Món ăn này thường đi kèm với các loại thực phẩm khác có cồn đều là những thứ không hề tốt cho thận. Đặc biệt, việc ăn lẩu thường xuyên sẽ có nguy cơ gây tối loạn chức năng của thận.

Mặc không đủ ấm

Thời tiết lạnh giá mùa Đông, nếu bạn chủ quan và không trang bị cho mình những chiếc áo ấm trước khi ra ngoài đường sẽ khiến cơ thể cảm lạnh, ít nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến thận. Ngoài ra, nhiều chuyên gia đã chứng minh được rằng. nếu mặc không đủ ấm thì huyết áp sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát vì co mạch bị kích thích nhiều hơn, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.

Lời khuyên của bác sĩ rằng, hãy tự giữ ấm cơ thể, tránh ra ngoài đường vào những ngày giá rét và cũng tránh ăn mặn trong chế độ ăn hàng ngày. Chăm chỉ tập thể dục, cùng với chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hiệu quả hữu hiệu trong việc đề kháng, bổ thận.