Duy trì việc tự chăm sóc bản thân và các thói quen

Tự chăm sóc bản thân là điều cần thiết. Điều quan trọng là thiết lập và duy trì một số loại thói quen. Bạn nên tuân thủ giờ ngủ đều đặn, thức dậy đúng giờ, dọn giường hằng ngày. Ăn thực phẩm bổ dưỡng cũng rất quan trọng. Lên lịch giải lao, chẳng hạn như một video yoga vào buổi trưa hoặc ngồi thiền, có thể giúp hai bạn thư giãn.

Tìm hiểu nhịp điệu của mối quan hệ của bạn

Không có mối quan hệ nào giống hệt nhau. Liệu bạn có phải là kiểu cặp đôi hay chiến tranh lạnh hay là kiểu cặp đôi thường xuyên tranh cãi lớn tiếng? Biết được kiểu mối quan hệ của hai bạn có thể giúp bạn điều chỉnh cách giao tiếp với đối phương cho phù hợp.

Làm việc điều độ

Sự lo lắng do đại dịch gây ra có thể cám dỗ một số người đánh mất bản thân trong công việc, đặc biệt là những người đầu tư nhiều vào công việc của họ.

Dành thời gian để lắng nghe quan điểm của đối tác của bạn

Tránh bác bỏ hoặc phản đối quá mức. Nếu bạn đã nói hoặc làm điều gì sai, hãy xin lỗi sớm. Cố gắng tập trung vào ý tưởng rằng cả hai bạn đều không hoàn hảo nhưng đang cố gắng hành động với mục đích tốt. Khi thời điểm khó khăn như hiện tại, hãy cố gắng hết sức để cố gắng và tránh xung đột hoàn toàn - hãy tha thứ cho đối tác và chính bạn.

Mở rộng mạng lưới giúp đỡ của bạn

Bạn không nên dựa dẫm tất cả các nhu cầu tình cảm của bạn vào đối tác chỉ vì hai bạn cùng sống dưới cùng một mái nhà. Điều quan trọng đối với cả hai người trong mối quan hệ là giữ kết nối với gia đình và bạn bè, những người có thể sẵn sàng cho họ, đặc biệt là khi thời gian giãn cách tiếp tục kéo dài.

Lên kế hoạch cho điều gì đó vui vẻ

Mặc dù kế hoạch trước đại dịch của các cặp đôi có thể bị hủy bỏ hoặc hoãn lại, bạn nên thực hiện những kế hoạch mới, khác biệt. Bạn có thể chơi trò chơi, cùng xem phim hoặc chơi game, hoặc video call với bạn bè. Điều quan trọng là tạo ra những điều đáng mong đợi, ngay cả khi chúng chỉ là điều nhỏ bé.

Sử dụng thời gian để làm mọi thứ tốt hơn

Các cặp vợ chồng có thể sử dụng thời gian để giải quyết một số vấn đề, mâu thuẫn trước đó cùng với nhau, vì giờ đây hai bạn đã có nhiều thời gian bên nhau hơn trước.

Cho nhau không gian riêng

Tất cả chúng ta đều cần một khoảng thời gian riêng tư. Nếu bạn sống với đối tác của mình, hãy cho nhau thời gian và không gian để làm những việc riêng và độc lập hàng ngày.