Nếu giao tiếp lành mạnh là chất keo kết dính một cuộc hôn nhân hạnh phúc, thì giao tiếp không lành mạnh có thể là nguyên nhân khiến hôn nhân tan vỡ.

Các dấu hiệu không lành mạnh không có khởi đầu rõ ràng, nó ngấm ngầm xuất hiện và nếu bạn không nhanh chóng nhận ra và thức tỉnh, mối quan hệ của bạn sẽ dần bị ăn mòn rồi cuối cùng sẽ đi vào bế tắc. 

1. La mắng

Giận dữ là một cảm xúc tự nhiên nhưng khi không được kiểm soát và biểu hiện một cách có trách nhiệm, nó có thể tích tụ và cuối cùng bùng phát dữ dội qua những tiếng la hét, trách mắng.

Người bị la mắng không nhìn ra sự tổn thương, thất vọng ẩn giấu của đối phương, họ chỉ đơn giản thấy mình bị tấn công bởi một cảm xúc thiếu kiềm chế cùng lời lẽ tiêu cực.

Mục tiêu chính của giao tiếp lành mạnh là bạn phải kiểm soát được cảm xúc của mình để không ảnh hưởng đến vợ/chồng của mình.

2. Chỉ trích, đổ lỗi cho vợ/chồng

Việc chỉ trích, buộc tội đối phương thường đi kèm với những từ ngữ mang tính áp đặt như "luôn luôn" và "không bao giờ'', khiến họ tổn thương.

Thay vào đó hãy xoa dịu tâm trạng và cùng vợ hoặc chồng mình đối thoại để cùng giải quyết vấn đề.

3. Phòng bị

Việc phòng bị là phản xạ tự nhiên khi bạn cảm thấy bị đối phương tấn công hoặc đổ lỗi. Khi đối phương chụp mũ về lỗi lầm của bản thân, bạn có xu hướng phủ nhận điều đó, thậm chí tìm cách phản công.

Người thường xuyên trong tâm thế phòng thủ thường tránh phải chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì trong mối quan hệ.

4. Thái độ khinh thường

Đây là thái độ giao tiếp tiêu cực nhất, có tính sát thương cao về mặt cảm xúc cho đối phương, thể hiện cụ thể qua những lời châm biếm, chế giễu và hài hước gây tổn thương.

Đây cũng được coi là hình thức giao tiếp không lành mạnh nguy hiểm nhất trong hôn nhân. Nó thực sự tồi tệ, khiến tinh thần gục ngã - yếu tố dự đoán số một về nguy cơ ly hôn.

5. Đóng băng cảm xúc

Mọi người tự khép kín bản thân, đóng băng cảm xúc để tự bảo vệ mình khi họ bị choáng ngợp hoặc bị chìm ngập trong những cuộc tranh cãi. Họ im lặng, nhìn đi chỗ khác hoặc tự loại bỏ mình ra khỏi cuộc tranh cãi, không còn quan tâm đến điều đó nữa.

Cộng hưởng của sự khinh thường và đóng băng cảm xúc khiến tất cả các yếu tố cơ bản của một cuộc hôn nhân lành mạnh đều mất đi.

Không còn sự tin tưởng, không còn sự an toàn về mặt cảm xúc, không có sự tôn trọng lẫn nhau và không còn sự tử tế.

8. Quên hết gắn bó giữa hai người

Nếu bạn bị cuốn vào cuộc tranh cãi để thỏa mãn cảm xúc, cái tôi của bản thân thì bạn sẽ dễ dàng quên đi sự gắn kết 2 người trong cuộc hôn nhân của mình.

Vì thế, để khắc phục tình hình, hãy cố gắng suy nghĩ trên vị trí và quan điểm của đối phương, cho phép họ bày tỏ cảm xúc trước. Hãy tìm cách thỏa hiệp và làm những điều yêu thương cho người bạn đời của mình.

Sự thân mật trong hôn nhân giúp vợ chồng hàn gắn vết thương lòng. Đó cũng là cơ hội tuyệt vời mà giúp cả hai người tự điều chỉnh bản thân để cùng nhau tìm được điểm chung và tìm lại hạnh phúc.