Sợ bị thao túng
Điều này thường xảy ra với những người lớn lên trong gia đình độc hại sử dụng những biện pháp thao túng để kiểm soát những thành viên trong gia đình. Đây không phải là hành vi bình thường mà là một kiểu bạo hành cảm xúc.
Nó khiến bạn khó tin tưởng người khác và không thể phát triển các mối quan hệ. Việc luôn bị gia đình kiểm soát và thao túng dẫn đến hành vi tránh né các mối quan hệ ngoài xã hội.
Gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội và tin tưởng người khác
Sống trong một môi trường căng thẳng, bị thao túng và ngược đãi tinh thần sẽ để lại dấu ấn không tốt cho bạn khi trưởng thành. Dần dần nó khiến bạn khó tin tưởng và mở lòng với người khác.
Bạn sẽ không hiểu được mối quan hệ lành mạnh, quan tâm và yêu thương giữa người với người là như thế nào. Bạn luôn cho rằng người ta sẽ phản ứng thái quá, đổ lỗi cho bạn hoặc khiến bạn thất vọng.
Gặp khó khăn với thất bại
Những người lớn lên trong một gia đình độc hại thường luôn cảm thấy mình không đủ tốt và thậm chí là vô dụng. Cha mẹ của họ có thể đã luôn đòi hỏi quá cao với họ và đổ lỗi cho họ nếu họ không đáp ứng mong đợi.
Về cơ bản, họ đã hình thành một lòng tự trọng thấp và thiếu kĩ năng tự chăm sóc bản thân. Đó là lý do tại sao một sai lầm hoặc thất bại nhỏ nhất cũng có thể làm họ hoảng sợ và dẫn đến những cơn tức giận khó kiểm soát.
Tự ti về bản thân
Sự tự tin là yếu tố cần thiết cho một sức khỏe tinh thần lành mạnh. Khi sống trong một gia đình độc hại và bị ngược đãi cảm xúc, bạn có thể gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, không tự ý thức được về điểm mạnh của mình và mất đi sự tự tin. Điều này dẫn đến lo âu và thậm chí là trầm cảm.
Thường xuyên tự chỉ trích bản thân
Lớn lên cùng cha mẹ độc hại sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mình ngu ngốc, vô dụng và không xứng đáng nhận được điều tốt đẹp. Bất kể làm gì, bạn luôn đổ lỗi cho chính mình và chấp nhận rằng mình tệ hơn người khác. Điều đó khiến bạn khổ sở nhưng lại không thể thay đổi vì không nhận được sự giúp đỡ cần thiết về mặt tinh thần.
Đặt cảm xúc của bản thân xuống cuối cùng
Cha mẹ độc hại thường không quan tâm cảm xúc của con cái. Thậm chí khi con cái bày tỏ cảm xúc, có thể sẽ bị ngược đãi hơn nữa. Kết quả là bạn quen che giấu cảm xúc, sự tức giận hay kháng cự của mình.
Dần dần dẫn đến việc bạn luôn đặt cảm xúc của người khác lên trước của bản thân. Cảm xúc bị đè nén quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sự tự nhìn nhận về mình. Điều này sẽ khiến bạn không hiểu được mình là ai, mình cảm thấy thế nào, mình muốn gì.