Thành thật với cảm xúc

Việc cố đè nén cảm xúc không giúp chúng ta vượt qua nỗi đau bị phản bội mà còn chìm sâu hơn vào nó. Vậy nên, hãy dũng cảm đối diện với cảm xúc thật, cho phép bản thân dằn vặt, đau khổ trong thời ngắn để rồi vực dậy hoàn toàn, bắt đầu cuộc sống mới. Đừng để nước mắt nhấn chìm hoàn toàn tương lai phía trước của bạn.

Xóa bỏ kí ức về đối phương

Rõ ràng, tất cả tình cảm, công sức, thời gian bạn đã bỏ ra cho một người không đáng nên hãy xóa bỏ tất cả kí ức liên quan đến mối quan hệ tiêu cực này. Tuyệt đối không bận tâm hay tỏ ra mềm lòng trước những lí lẽ đối phương đưa ra.

Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa là phải căm giận đến suốt cuộc đời. Hãy bỏ qua, nhìn nhận một cách nhẹ nhàng sẽ làm bạn cảm thấy bớt nặng lòng hơn. Chỉ cần vạch ra ranh giới cả hai không thể tiếp tục mối quan hệ này là đủ.

Tìm kiếm sự an ủi

Khi bản thân bạn không thể xoa dịu những tổn thương thì hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp. Kể cả khi họ không thể đưa ra một cách giải quyết rõ ràng nhưng có thể ngồi lắng nghe, trao những lời an ủi thì trái tim cũng  cảm giác được chữa lành hơn.

Thay đổi bản thân

Học hỏi, trau dồi bản thân cũng là một cách để vượt qua nỗi đau sau khi bị phản bội. Đừng đặt mục tiêu cố gắng thay đổi để đối phương tiếc nuối mà thay vào đó hãy làm đẹp, chăm sóc da, tìm kiếm gu thời trang để bản thân tự tin, yêu đời hơn.

Bên cạnh đó, việc dành thời gian tạo dựng giá trị của bản thân vừa giúp bạn không còn thời gian nghĩ đến nỗi buồn và hơn hết, bạn sẽ cảm thấy không bao giờ tiếc nuối thời gian đầu tư cho chính mình.