Phát triển trí tuệ cảm xúc

Hãy chấp nhận cảm xúc và buông bỏ cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy, ngay từ đầu biết chấp nhận cảm xúc sau khi ly hôn sẽ giúp bạn tích cực tiến về phía trước và làm giảm những cảm xúc tiêu cực sau này.

Tìm người hỗ trợ

Điều quan trọng là phải nói về những gì đã xảy ra trong cuộc hôn nhân của bạn. Bạn sẽ cảm thấy bớt bị cô lập hơn nếu kết bạn với những người luôn sẵn sàng trò chuyện với bạn và hiểu bạn khó khăn như thế nào khi mọi thứ đã thay đổi.

Tập trung vào việc yêu thương bản thân trước tiên

Bạn cần yêu bản thân mình trước khi yêu một người khác. Đây là thời điểm vàng để tự chăm sóc và nuôi dưỡng các nhu cầu của bạn. 

Đặt mục tiêu

Bây giờ bạn đã bước sang một giai đoạn mới của cuộc đời mà không có người bạn đời bên cạnh. Đây là thời điểm hoàn hảo để đánh giá lại các mục tiêu cá nhân của bạn. Bạn cần xem xét liệu bản thân có đang đi đúng hướng nghề nghiệp hay không, bạn có cần nâng cao kỹ năng nào đó hay tìm một công việc phù hợp hơn hay không. 

Ngoài ra, hãy bắt đầu bằng cách lập danh sách tất cả những việc bạn thích làm.

Thỉnh thoảng hãy mua cho mình một thứ gì đó tốt đẹp

Rất có thể bạn từng không dám chi tiêu nhiều tiền cho bản thân. Thỉnh thoảng, hay mua cho mình một món đồ mà bạn thực sự thích, miễn là phù hợp với khả năng kinh tế.

Hãy nhớ bây giờ bạn sẽ không có quà tặng từ vợ/chồng. Vì vậy, hãy là đối tác tốt nhất của chính bạn, ít nhất là trong khoảng thời gian này.

Ngừng tiếc nuối mối quan hệ cũ

Bạn có thể cảm thấy như thể ly hôn là điều tồi tệ nhất từng xảy ra trong đời, nhưng bạn thực sự nên lùi lại một bước và đánh giá nó. Thương tiếc mối quan hệ là tốt nhưng sẽ không tốt nếu để điều đó kéo dài vô thời hạn.

Khi điều đó xảy ra, bạn không chỉ phải trải qua khó khăn và đau đớn không cần thiết mà còn ảnh hưởng đến con cái của bạn - những người quan tâm đến bạn và muốn thấy bạn hạnh phúc.