1. Sản xuất hormone hạnh phúc
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dopamine (hormone hạnh phúc) được sản xuất như một phản ứng với động lực tích cực. Khen ngợi đối phương của bạn có thể giúp kích hoạt sản xuất dopamine gắn liền với động lực tích cực, tạo cảm giác dễ chịu, hài lòng và phấn khích.
2. Giúp vượt qua những thử thách trong cuộc sống
Sự đánh giá cao là một yếu tố cơ bản và cần thiết trong tất cả các mối quan hệ, bao gồm cả những mối quan hệ vợ chồng, đối tác và bạn bè. Nó góp phần thúc đẩy chúng ta mong muốn hợp tác và làm việc cùng với những người xung quanh. Và khi đối mặt với những khó khăn thử thách, nếu được đánh giá cao sẽ giúp chúng ta vượt qua những trở ngại và thử thách một cách dễ dàng hơn.
3. Nâng cao lòng tự trọng
Nhận được lời khen từ đối phương có thể giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn và nâng cao sự tự tin vào bản thân. Nó cũng sẽ giúp bạn khắc phục một số điểm yếu của mình với sự quyết tâm, đồng thời giúp gắn kết bền chặt trong mối quan hệ của mình.
4. Kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực
Các nghiên cứu nói rằng bộ não của chúng ta hoạt động theo cách mà nó tập trung nhiều hơn vào những điều tiêu cực so với những điều tích cực, vì điều đó giúp tạo ra tác động mạnh mẽ đến khả năng ra quyết định, hành vi và các mối quan hệ của chúng ta. Nhận được lời khen có thể giúp kích thích tế bào thần kinh của não và khiến chúng ta tập trung hơn vào những khía cạnh tích cực và kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực của mình.
5. Giúp xây dựng lòng tin
Những lời khen ngợi không chỉ làm vui lòng người nhận mà còn giúp thúc đẩy tình cảm, củng cố mối quan hệ và xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng những lời khen đó là chân thật, nếu không chúng có thể phản tác dụng.
Những cách tốt nhất để đưa ra lời khen ngợi
Gửi những lời khen chân thành bằng một nụ cười, giọng nói và giao tiếp bằng mắt.
Tránh bất kỳ lời khen nào liên quan đến cơ thể đối với người lạ hoặc người quen vì chúng có thể khiến họ cảm thấy xấu hổ.
Bạn nên khen những người thường xuyên gần gũi với mình.
Tránh khen dựa trên chủng tộc hoặc giới tính của vì nếu không khéo có thể sẽ giống như một sự xúc phạm.
Tránh thêm quá nhiều tính từ vì nó có thể làm cho lời khen trở nên giả tạo.