Nhiều người lầm tưởng rằng có thể mang thai bất cứ lúc nào làm chuyện ấy. Nhưng trên thực tế, nó phức tạp hơn một chút.

Mỗi tháng, có một loạt các thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn khiến trứng chưa trưởng thành trong buồng trứng phát triển và trưởng thành. Mỗi chu kỳ của phụ nữ là khác nhau. Quá trình này trung bình mất khoảng hai tuần, bắt đầu từ kỳ kinh nguyệt.

Khi trứng trưởng thành, nó sẽ được giải phóng khỏi buồng trứng trong một quá trình được gọi là rụng trứng. Sau đó, trứng đi xuống ống dẫn trứng về phía tử cung. Trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ sau khi được phóng thích.

Nếu trứng được thụ tinh bởi một tế bào tinh trùng trong khung thời gian này, trứng đã thụ tinh sẽ tiếp tục di chuyển xuống tử cung. Sau đó nó sẽ cấy vào niêm mạc tử cung. 

Điều cốt yếu là cần quan hệ tình dục vào những ngày trước và trong thời kỳ rụng trứng. Bằng cách đó, các tế bào tinh trùng nằm sẵn trong ống dẫn trứng khi trứng được giải phóng. Điều này giúp cho quá trình thụ tinh diễn ra dễ dàng hơn. Tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản của phụ nữ từ 4-5 ngày.

Bắt đúng thời điểm

Cách tốt nhất để tăng khả năng có thai nhanh chóng là đảm bảo bạn quan hệ tình dục vào đúng thời điểm trong chu kỳ của mình.

Nếu có chu kỳ đều đặn, bạn sẽ rụng trứng khoảng hai tuần trước kỳ kinh. Có nghĩa cửa sổ thụ thai của bạn là 7 ngày trước khi bạn rụng trứng như dự kiến. Nếu bạn có chu kỳ không đều, rất khó để dự đoán thời điểm rụng trứng và thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất.

Nhưng đừng quá lo lắng, có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để xác định chính xác hơn những thời điểm đó.

1. Bộ công cụ dự báo rụng trứng

Những bộ dụng cụ này tương tự như một que thử thai. Bạn cần thử que với nước tiểu vào mỗi buổi sáng, bắt đầu từ vài ngày trước khi bạn nghĩ rằng mình sẽ rụng trứng.

Các que thử giúp bạn xác định nồng độ hormone luteinizing (LH) đang cao hay thấp. Nồng độ LH tăng cao ngay trước khi rụng trứng.

Bạn chỉ việc đọc thật kỹ hướng dẫn xét nghiệm và thực hiện theo.

2. Lập biểu đồ thân nhiệt cơ bản

Bằng cách đo thân nhiệt cơ bản vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể xác định chu kỳ rụng trứng. Trước khi rụng trứng, thân nhiệt cơ bản của bản sẽ giảm rất nhẹ. Sau khi rụng trứng, thân nhiệt sẽ tăng rất nhẹ trong ba buổi sáng liên tiếp. Nhiệt độ sẽ tăng giảm khoảng 0,5 độ C. Có nghĩa việc thân nhiệt tăng khoảng nửa độ, là một tín hiệu cho thấy bạn đã rụng trứng.

Tuy nhiên, nhiều người lo ngại phương pháp này không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, vì có nhiều yếu tố có thể khiến thân nhiệt tăng, chẳng hạn như nhiễm trùng.

3. Chất nhầy cổ tử cung thay đổi

Khi nang trứng - một túi nhỏ trong buồng trứng chứa trứng - phát triển, nồng độ estrogen của bạn tăng lên. Sự gia tăng này làm cho chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên mỏng và trơn. Bạn cũng có thể nhận thấy sự gia tăng chất nhầy cổ tử cung.

Khi bắt đầu thấy những thay đổi này, bạn nên bắt đầu quan hệ tình dục hàng ngày hoặc cách ngày cho đến khi rụng trứng. Khi trứng rụng, chất nhầy cổ tử cung sẽ trở nên đặc và dính. 

4. Siêu âm nang noãn

Nếu gặp khó khăn trong việc theo dõi sự rụng trứng bằng các phương pháp trên, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ theo dõi bạn bằng các xét nghiệm hormone trong máu và siêu âm buồng trứng thường xuyên. Điều này giúp bạn biết chính xác thời điểm rụng trứng.

Chất bôi trơn

Chất bôi trơn chính là điều bạn cần lưu ý khi quan hệ tình dục. Một số sản phẩm có thể làm giảm khả năng di chuyển và khả năng sống của tinh trùng.

Bạn nên tránh: Astroglide, KY jelly, dầu olive và nước bọt.

Nếu bạn cần sử dụng chất bôi trơn, hãy thử: Pre-Seed, dầu khoáng (mineral oil) và dầu hạt cải (canola oil). Những sản phẩm này sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.