Lắng nghe

Điều đầu tiên mà các bà mẹ cần làm khi con gặp ác mộng chính là vỗ về và lắng nghe.

Việc lắng nghe con nói và kể về ác mộng sẽ giúp con trẻ nhanh chóng bình tĩnh, ổn định tinh thần.

Sau đó, hãy tìm hiểu nguyên nhân điều gì làm cho các con sợ và sau đó đưa ra các phương án giải quyết tiếp theo.

Đây cũng là mấu chốt để giải quyết vấn đề bởi, khá nhiều bà mẹ không thực sự chú trọng đến nguyên nhân mà chỉ đơn thuần cho đó là giấc mơ và vỗ về con ngủ tiếp.

Kể lại chuyện cho con

Nếu đã xác định nguyên nhân khiến con gặp ác mộng là do xem những bộ phim có phù thủy, hay câu chuyện kể về ma quỷ, quái vật…, các chuyên gia tâm lý đã “bày cách” cho các bà mẹ trẻ khá đơn giản, đó là kể lại câu chuyện có phần kết khác cho con nghe.

Đây là phương pháp được rất nhiều bà mẹ Nhật Bản áp dụng nhằm giúp con trẻ vượt qua ác mộng.

Việc các bé được nghe lại một câu chuyện, có đôi chút thay đổi đoạn kết, mang yếu tố vui nhộn và dễ thương sẽ khiến tinh thần của con trẻ trở nên vui vẻ để có lại một giấc ngủ ngon.

Cùng con vận động nhẹ nhàng

Nếu con gặp ác mộng và gắt ngủ thì hãy cùng con vận động nhẹ nhàng với những bài tập thể dục.

Theo các chuyên gia tâm lý nhìn nhận, việc khuyến khích con vận động, di chuyển liên tục sẽ giúp cơ thể của trẻ thoải mái, giúp con trẻ nhanh chóng quên đi sự mệt mỏi hay những điều đáng sợ trong giấc mơ.