Tờ Times of India từng viết: "Mỗi ngày có 2 điều rất chắc chắn sẽ xảy ra: mặt trời mọc và những bài đăng tràn ngập sự vui vẻ, hạnh phúc trên mạng.

Hãy hiểu rằng, bạn có 900 bạn bè trên Facebook không có nghĩa là bạn có 900 người bạn thật sự. Và cũng không vì 1.000 người like bức ảnh của bạn đồng nghĩa có 1.000 người thực sự quan tâm đến bạn".

Theo Washington Post, các chuyên gia cho biết, một số tính năng của mạng xã hội như bộ đếm lượt thích và khả năng cuộn vô hạn có thể khiến não bộ tiết ra dopamine (một loại chất dẫn truyền thần kinh do cơ thể tạo ra) không liên tục, khiến người dùng phụ thuộc vào những chiếc điện thoại thông minh.

Nhiều người sử dụng mạng xã hội để thiện bản thân hạnh phúc, sung túc và vui vẻ ra sao. Tuy nhiên, không nhiều người thực sự cảm thấy hài lòng với cuộc sống của họ đằng sau những bức ảnh hào nhoáng chia sẻ trên trang cá nhân.

Những người hay chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc của mình không chắc là đang có cuộc sống tốt và những người "sống ẩn" không có nghĩa là cuộc sống của họ khó khăn. Con người không cần phải trở thành bất kỳ ai để làm hài lòng và được người khác quý mến.

Thậm chí, một nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay khoe bản thân hạnh phúc thường dễ tự ái và thích khoe khoang. Họ có xu hướng tìm kiếm những lời khen ngợi và sự công nhận từ không gian ảo vì không có quá nhiều sự ủng hộ ngoài đời thực.

Tác giả nổi tiếng Steven Furtick chia sẻ: “Lý do chúng ta đấu tranh với sự bất an là vì chúng ta so sánh hậu trường của mình với đoạn phim nổi bật của người khác. Bạn thấy bất an khi so sánh cuộc sống thực của mình với nội dung đã được chọn lọc để chia sẻ trên mạng xã hội”.

Vì vậy, không ít người đã chọn "cách ly", tách rời khỏi mạng xã hội, chỉ dùng nó để phục vụ công việc, học tập. Thực chất, không phải mong muốn chia sẻ và bày tỏ của họ giảm đi mà vì họ cảm thấy việc đăng bài không còn cần thiết. Theo thời gian, họ trở nên điềm tĩnh và tỉnh táo hơn, không còn bận tâm bởi cuộc sống trực tuyến.

Thậm chí, những người thật sự hạnh phúc thậm chí không hoạt động mạng xã hội thường xuyên. Theo Boldsky, những người này có rất nhiều việc để làm mà không cần phải thông báo cho cả thế giới biết họ đang hạnh phúc hay có tâm trạng tồi tệ. Bên cạnh đó, việc chia sẻ tâm trạng lên mạng cũng được cho là vô nghĩa, lãng phí thời gian.