Park So Dam sinh năm 1991, tốt nghiệp Đại học Nghệ thuật Quốc gia Hàn Quốc. Niềm đam mê diễn xuất đến với Park So Dam vào những năm trung học khi lần đầu cô tình cờ xem được bộ phim nhạc kịch nổi tiếng Grease. Bộ phim đã khơi dậy khát khao diễn xuất, khiến cô bé quyết tâm trở thành một diễn viên.

Thế nhưng, trước “Kí sinh trùng”, sự nghiệp của cô lại khá lận đận. Cô từng bị từ chối vai diễn 17 lần vì ngoại hình khác biệt và không lung linh như những nữ diễn viên khác.

Vai diễn cô nữ sinh Ji Yeon trong Steel Cold Winder (2013) chính là vai diễn đầu tiên trong sự nghiệp của Park So Dam. Những vai diễn tiếp theo của cô chỉ là những vai phụ mờ nhạt không ai nhớ tên như cô gái bán cà phê, nữ sinh trung học, người qua đường, bạn của nữ chính,...

Park So Dam nhận được vai diễn lớn đầu tiên vào năm 2015 với hai bộ phim C’est Si Bon và The Silenced.

Năm 2016, Park So Dam nhận được 12 giải thưởng lớn nhỏ ở các lễ trao giải về điện ảnh nhờ vai Lee Young Shin trong phim điện ảnh The Priests.

Cũng trong năm này, Park So Dam nhận vai chính trong hai bộ phim Beautiful Mind và Cinderella And The Four Knights. Với Beautiful Mind, nữ diễn viên còn giành được đề cử Nữ diễn viên mới xuất sắc nhất của KBS Drama Award.

Tác phẩm Hàn Quốc đầu tiên đoạt giải thưởng Cành cọ vàng tại Liên hoan phim Cannes 2019 của đạo diễn nổi tiếng Bong Joon Ho- Kí sinh trùng đã đưa tên tuổi Park So Dam bước lên nấc thang mới. Hiện Park So Dam đang là diễn viên gây được nhiều sự chú ý nhất trong Kí sinh trùng.