Tái thiết lập các thói quen sinh hoạt

Theo lịch đã thông báo, Hà Nội,  An Giang, Bắc Giang, Bắc Kạn, Đắk Lắk, Hải Phòng, Hưng Yên, Nghệ An, Thừa Thiên Huế cho học sinh đi học lại từ ngày 27.1, tức mùng 6 Tết. Các tỉnh, thành còn lại cho học sinh đi học từ ngày 30.1, tức mùng 9 Tết.

Kỳ nghỉ lễ dài ngày dễ khiến nề nếp hàng ngày của con trẻ bị đảo lộn. Do vậy, điều cha mẹ quan tâm là làm sao để con ổn định tâm lí trước khi quay lại trường học.

Cô Lê Thị Nguyệt Minh - giáo viên Trường Tiểu học Vĩnh Tuy (Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho rằng, với học sinh, đặc biệt là học sinh tiểu học, khó tránh khỏi việc các em thức khuya, dậy sớm trong các kỳ nghỉ lễ.

Dù vậy, cha mẹ nên giúp con chuyển sang chế độ sinh hoạt khoa học trước khi quay lại trường học bởi giấc ngủ đều đặn sẽ giúp con phát triển thể chất và học tập hiệu quả hơn. 

"Trước kỳ nghỉ Tết, tôi luôn dặn các con dù vui chơi vẫn phải ngủ trước 9 giờ tối. Cha mẹ cũng cần phối hợp, nhắc nhở các con. Sát ngày đi học, nên dành 1, 2 ngày tập cho con thói quen dậy sớm bằng cách gọi con dậy trước 10 phút" - cô Nguyệt Minh nói. 

Thảo luận, đặt ra mục tiêu cho năm mới

Theo PGS-TS Trần Thành Nam, Chủ nhiệm khoa Các Khoa học Giáo dục, Đại học Giáo dục (Đại học Quốc gia Hà Nội), sau mỗi kỳ nghỉ lễ, có đến 40% người lớn trở nên căng thẳng, thậm chí trầm cảm. Với trẻ em, điều này cũng không ngoại lệ. 

Thời gian nghỉ Tết kéo dài, nhiều thói quen cơ bản bị phá vỡ, trong đó có việc học tập của con trẻ. Nhiều học sinh theo lịch trình của gia đình trở nên mệt mỏi, quá tải.

Ngoài việc dừng các hoạt động vui chơi trước thời gian đi học trở lại 1,2 ngày, đưa nề nếp sinh hoạt gia đình ổn định như thời điểm trước Tết, PGS Trần Thành Nam khuyên cha mẹ nên dành thời gian trò chuyện, thảo luận cùng con những kế hoạch cho năm học mới.

"Cha mẹ có thể cùng con viết kế hoạch cho năm mới, vào năm mới con có chuyện gì vui, con định làm gì, mục tiêu năm mới của con là gì?... Điều này sẽ giúp con xốc lại tinh thần, sẵn sàng chuyển đổi từ trạng thái nghỉ lễ sang việc học tập thường ngày" - PGS Trần Thành Nam chia sẻ.

Mua đồ dùng học tập mới

Là giáo viên, nhưng đồng thời cũng là mẹ của 2 con nhỏ trong độ tuổi đến trường, cô Ngọc Mai, giáo viên tiểu học tại Thanh Hoá chia sẻ, từ nhiều năm nay, trước khi trở lại trường học sau Tết, cô thường dành 1 buổi cùng 2 con sắm sửa đồ dùng học tập mới.

"Mình cùng các con đi sắm sửa đồ dùng học tập bằng tiền lì xì các con nhận được. Các con rất vui và không ngại việc đi học trở lại nữa. Qua đó, mình còn dạy con được cách sử dụng tiền lì xì sao cho hợp lí. Đây là cách mà các bậc phụ huynh có thể áp dụng với con mình" - cô Ngọc Mai nói. 

Giáo viên này cho rằng, cha mẹ nên hỗ trợ con trong việc tái thiết lập thói quen sinh hoạt hằng ngày, trò chuyện cùng con để giúp con lấy lại tinh thần trở lại trường học. Phía nhà trường, nền nếp học tập sẽ được giữ ổn định và duy trì ngay ngày đầu các con đi học trở lại.