Giữ cảm xúc lo lắng không giúp giải quyết vấn đề

Hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022 với tâm trạng thoải mái, em Trần Bảo Trung (sinh năm 2004, Hà Nội) cho biết, bản thân đã nộp hồ sơ xét tuyển vào Trường Đại học Kinh tế Quốc dân và Trường Đại học Bách khoa Hà Nội.

Trong thời gian chờ điểm chuẩn, cậu bạn đã từng rất hồi hộp và lo lắng. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ kỹ, Trung nhận ra việc giữ cảm xúc tiêu cực cũng không thể giải quyết vấn đề tốt hơn.

"Trước 17 giờ, ngày 17.9 tới đây, các trường đại học sẽ công bố điểm chuẩn trúng tuyển. Thay vì lo lắng ở khoảng thời gian này, em đang tập trung học tiếng Anh để khi vào học đại học, em có thể giảm bớt được thời gian học ngoại ngữ và có nhiều thời gian để chuyên tâm cho những môn khác" - Trung chia sẻ.

Em Lại Trang (sinh năm 2004, Hà Nội) cũng vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp THPT, mặc dù kết quả chưa cao và không có quá nhiều sự lựa chọn về nguyện vọng nhưng Trang không cảm thấy thất vọng hay lo lắng vì em đã cố gắng hết sức mình. 

“Ngày 17.9 sắp tới là thời gian công bố kết quả điểm chuẩn của các trường đại học, đây cũng là thời khắc quyết định đến những nỗ lực 12 năm đèn sách của các bạn thí sinh. Chắc hẳn nhiều bạn cảm thấy rất lo lắng, hồi hộp. Tuy nhiên, bản thân em khá bình tĩnh bởi em đã nghĩ đến nhiều trường hợp xảy đến với nguyện vọng của mình.

Em mong rằng các bạn đang chờ đợi kết quả giống em hãy tự tin đón nhận thành quả mà bản thân đã đạt được. Thời gian này nên thả lỏng, làm những điều mình thích, đổi mới mình và chuẩn bị thật tốt cho những dự định tiếp theo” - Trang bộc bạch.

Cách giải tỏa áp lực tâm lý 

Thực tế cho thấy, hồi hộp, lo lắng, bất an là tâm trạng của rất nhiều thí sinh vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022 trong thời gian chờ các trường đại học công bố điểm chuẩn. Thậm chí, có thí sinh còn rơi vào trạng thái trầm cảm và coi đây là giai đoạn "ác mộng". 

Theo cô Nguyễn Thị Thuận - giáo viên Trường THPT Đông Sơn (Thanh Hóa), ai cũng có áp lực của riêng mình, nhưng quan trọng nhất phải tìm cách vượt qua áp lực đó. Với học sinh vừa tham gia kỳ thi tốt nghiệp THPT, các em đã trải qua thời gian dài nỗ lực, dốc cạn sức lực cho việc thi cử. Thời điểm này là lúc nên thoải mái để đón nhận kết quả của mình.

"Các em đã cố gắng trong 12 năm đèn sách, có mục tiêu phấn đấu và nỗ lực vượt qua kỳ thi. Điểm đã có, nguyện vọng đã đặt, việc đợi kết quả điểm chuẩn sẽ không quá to tát nếu các em xem đó là ngày gặt hái trái ngọt sau 12 năm vun trồng.

Dù kết quả có ra sao thì các em cũng đã cố gắng hết sức, nếu chưa hài lòng, chúng ta có thể làm lại hoặc chuyển hướng đi mới phù hợp hơn.

Việc lo lắng, run sợ hay hoang mang cũng không thể giúp kết quả thay đổi mà còn làm xấu đi tình hình sức khỏe và ảnh hưởng đến tinh thần phấn đấu sau này. Vì vậy hãy thoải mái đón nhận kết quả" - cô Thuận chia sẻ.

Dành lời khuyên cho thí sinh, thầy Công Hoàng - giáo viên Trường THPT Hồng Thái (Hà Nội) cho rằng, thay vì mang những cảm xúc tiêu cực bên mình, các em hãy làm những điều mình thích, hoàn thiện những kế hoạch còn dang dở, vui chơi bên gia đình, bạn bè.

Ngoài ra, hãy dành thời gian xây dựng kế hoạch tương lai rõ ràng, phù hợp với năng lực, sở thích, điều kiện kinh tế của gia đình. Để từ đó, dù có biến cố gì xảy ra cũng không "sốc" và có thể tìm hướng đi mới nhanh chóng.