Dưới đây là những lợi ích của quả mọng đối với làn da được Tiến sĩ Blossom Kochhar - chuyên gia về da và tóc (Ấn Độ) chia sẻ.

1. Giàu chất chống oxy hóa

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Frontiers in Pharmacology, quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Bằng cách kết hợp quả mọng vào chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da thường xuyên, có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn nhỏ và đốm đồi mồi, giúp làn da trông trẻ trung và rạng rỡ hơn.

2. Mang lại làn da sáng mịn

Theo Tạp chí Current Nutrition and Food Science, quả mọng có hàm lượng vitamin C cao giúp da sáng mịn. Vitamin C ức chế sản xuất melanin có thể giúp đều màu da và sáng da.

3. Cấp nước và dưỡng ẩm cho da

Các loại quả mọng như quả việt quất và quả mâm xôi đen chứa hàm lượng nước cao và các axit béo thiết yếu giúp cấp nước và giữ ẩm cho da. Các chất dinh dưỡng này hỗ trợ chức năng hàng rào của da, ngăn ngừa mất độ ẩm và giúp da mềm mại.

4. Giàu chất chống viêm

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Antioxidants, quả mọng được biết đến với tác dụng chống viêm, có thể làm dịu da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ.

5. Thúc đẩy sản xuất collagen

Vitamin C trong quả mọng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen , quả mọng giúp duy trì độ săn chắc của da và giảm chảy xệ.

6. Giảm mụn và vết thâm

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Antioxidants, nhiều loại quả mọng có đặc tính kháng khuẩn và làm giảm vết thâm do mụn.