1. Sinh tố thì là, dưa chuột và cần tây
Cả 3 nguyên liệu trên đều chứa chất chống oxy hóa nên chúng có công dụng giải độc cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giúp tiêu hóa và trao đổi chất.
Chuẩn bị
1/2 củ thì là.
1 quả dưa chuột.
2 nhánh cần tây.
1 ly nước (250ml).
Thực hiện:
Cắt nhỏ các thành phần, cho chúng trong máy xay sinh tố với nước.
Xay đến khi mịn.
Kiên trì thức uống này 2 lần/tuần.
2. Sinh tố dứa gừng
Dứa có đặc tính lợi tiểu và chống viêm, giúp thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng và chất độc được giữ lại trong cơ thể.
Chuẩn bị:
4 lát dứa.
1/2 ly sữa gạo (125ml).
1/2 thìa cà phê gừng nạo (2,5 g).
Thực hiện:
Cắt những lát dứa thành khối vuông và cho vào máy xay sinh tố.
Thêm sữa gạo và gừng nạo vào, xay trong 10 giây đến khi mịn
Uống sinh tố này khi bụng đói trước khi ăn sáng.
3. Sinh tố củ dền và chanh
Các đặc tính tiêu hóa của củ dền kết hợp với tác dụng kiềm của nước cốt chanh tạo nên một ly sinh tố giải độc hoàn hảo. Công dụng của sinh tố này là loại bỏ chất thải và thiết lập lại mức độ pH của máu.
Chuẩn bị
1 củ cải đường cỡ vừa. (70g)
2 quả chanh đã gọt vỏ.
1/2 thìa cà phê gừng nạo (2,5 g).
1 ly nước (250ml).
Thực hiện
Củ dền gọt bỏ, cắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố.
Cho nước cốt chanh vào, gừng, nước và xay ở tốc độ cao.
Lọc hỗn hợp và uống ngay khi bụng đói.
4. Sinh tố bắp cải, táo và chanh
Sinh tố này chứa các thành phần kiềm hóa và lợi tiểu rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc, chúng cũng chống trào ngược và ợ nóng, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Chuẩn bị
1/2 bắp cải.
2 quả táo.
Nước cốt của 1 quả chanh.
1 ly nước (250ml).
Thực hiện
Cắt nhỏ tất cả các thành phần và cho vào máy xay cùng với nước cốt chanh và nước.
Xay đều đến khi mịn.
Uống 3 lần/tuần.