1. Giảm cân nhanh
1 quả dưa chuột thái lát khoảng 300g chỉ cung cấp khoảng 45 calo. Song, hiệu quả khi thưởng thức chúng lại khiến bạn phải trầm trồ khi giúp no lâu, đốt mỡ, phân giải lipid. Do đó, mỗi ngày, bạn chỉ cần dùng 2 lít nước detox dưa chuột sẽ giúp giảm cân cực nhanh.
2. Chống oxy hóa
Tổn thương do oxy hóa là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh, bao gồm ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Dưa chuột là nguồn giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, mangan, beta-carotene, molypden và flavonoid. Do đó, thêm các lát dưa chuột vào nước sẽ làm cho nước trở nên bổ dưỡng hơn và ngăn ngừa bệnh tật.
3. Giảm nguy cơ ung thư
Dưa chuột rất giàu flavonoid, có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Chúng cũng chứa các hợp chất sinh hóa như cucurbitacin và lignan, có thể ngăn chặn một số bệnh ung thư phát triển.
4. Giảm nguy cơ huyết áp cao
Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn ở những người có chế độ ăn ít kali, một khoáng chất có nhiều trong dưa chuột. Kali trong nước dưa chuột giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng natri dư thừa có thể làm tăng huyết áp.
5. Tăng cường sức khỏe làn da
Dưa chuột có một lượng đáng kể silica, chất chống oxy hóa, axit pantothenic, một dạng vitamin B5 có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe đẹp và mịn màng.
Uống nước detox dưa chuột giúp giúp làn da ngậm nước bằng cách hấp thụ độ ẩm từ không khí. Điều trị những tổn thương do mụn.
Cách làm nước dưa chuột tại nhà
Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột cỡ vừa; 2 lít nước; Bạc hà, cam quýt, dâu tây hoặc trái cây tùy thích
Thực hiện:
Gọt vỏ dưa chuột và dùng thìa loại bỏ hạt. Cắt nó thành lát.
Đổ nước vào bình. Thêm các lát dưa chuột vào bình, khuấy nhẹ.
Bỏ thêm bạc hà và cam, quýt, trái cây cắt lát nếu bạn thích.