Quế mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có đặc tính kháng khuẩn và có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo. Quế cũng giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, giữ mức insulin trong tầm kiểm soát.

Cách làm nước quế cũng đơn giản: Dùng thanh quế hoặc quế bột, ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút là có thể uống. Có thể thêm mật ong cho vừa khẩu vị. Nước quế có thể uống giữa các bữa ăn hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ để hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Bên cạnh nước quế, nước lọc cũng là loại nước tăng lượng calo đốt cháy nếu uống đủ. Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Uống đủ nước cũng giúp bụng phẳng nhanh hơn bằng cách tăng lượng calo đốt cháy. Nghiên cứu cho thấy, có thể tăng 24-30% năng lượng tiêu hao lúc nghỉ ngơi trong vòng 10 phút sau khi uống nước.

Tuy nhiên dùng loại đồ uống gì thì cũng cần chú ý tới việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Muốn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn, hãy kết hợp giữa ăn uống và vận động hợp lý.