Chuối là một trong những loại trái cây khá được ưa chuộng bởi có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, ít người biết rằng, chuối cũng có tác dụng giúp cải thiện và làm đẹp da.

Ngăn ngừa lão hóa da

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale (Mỹ), trong chuối có chứa nhiều vitamin như A, E… Đây là những vitamin có khả năng ngăn ngừa các tế bào bị lão hóa, đặc biệt là vùng da. Ngoài ra, trong chuối cũng chứa các chất axit amin, vitamin A và C là các thành phần hoàn hảo nhằm giúp cải thiện, tăng độ đàn hồi ở da cũng như hỗ trợ điều trị tàn nhang, thâm nám. Do đó, lời khuyên dành cho các chị em nên ăn chuối hàng ngày để giúp làn da luôn khỏe mạnh, trẻ trung, hạn chế được nếp nhăn xuất hiện sớm.

Giúp dưỡng ẩm làn da

Việc ăn chuối cũng sẽ giúp các chị em phụ nữ luôn giữ được độ ẩm trong da. Vitamin A trong chuối làm thúc đẩy các tế bào ở da chuyển hóa nhanh hơn, giúp giảm hiện tượng xỉn màu, làn da tươi sáng hơn. Ngoài ra, lượng kali trong chuối khá cao cùng với các chất chống oxy hóa sẽ giúp ích trong việc làm mờ sẹo, loại bỏ quầng thâm ở mắt, giúp làn da sáng lên một cách tự nhiên.

Ngăn ngừa mụn

Một trong những lợi ích mà chuối đem lại cho làn da ít người biết chính là ngăn ngừa mụn. Theo đó, trong chuối chứa lượng lớn kẽm giúp cơ thể chống lại những vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa mụn trứng cá. Mặt khác, việc ăn chuối cũng giúp cơ thể bổ sung lượng kali, giữ cho làn da luôn được khỏe mạnh và ngăn ngừa tốt hơn những tác nhân bên ngoài như sự tích tụ của bụi bẩn.

Giảm tác hại của gốc tự do

Lượng mangan dồi dào trong chuối được chứng minh rất tốt cho làn da. Ước tính, một quả chuối cỡ trung bình sẽ cung cấp khoảng 13 – 15% nhu cầu mangan hàng ngày. Việc bổ sung mangan thường xuyên sẽ giúp cơ thể tạo ra các collagen, bảo vệ làn da cũng như các tế bào khác chống lại tác hại của các gốc tự do.

Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra lão hóa và một số loại bệnh khác. Bên cạnh đó, việc ăn chuối đều đặn, thường xuyên cũng giúp cơ thể được bổ sung serotonin – một loại hormone giúp cải thiện giấc ngủ, giảm thiểu những căng thẳng.