Mụn tuổi teen hình thành như thế nào?

Mụn trứng cá thường hình thành ở bề mặt da khi bạn còn là một thiếu niên.

Không giống như mụn trứng cá ở người trưởng thành, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên không để lại dấu vết trên da và giảm nhanh hơn, miễn là không nặn mụn.

Cơ thể của một thanh thiếu niên trải qua rất nhiều thay đổi, bao gồm cả việc tiết hormone. Do đó, có quá nhiều bã nhờn, là chất nhờn trong da của bạn. Khi bã nhờn được sản xuất dư thừa, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Làm thế nào để giảm mụn tuổi teen?

Giảm thiểu căng thẳng

Căng thẳng cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lí thanh thiếu niên, vì vậy khi còn là thanh thiếu niên, bạn nên giảm thiểu mức độ căng thẳng của mình. Việc giảm thời gian tiếp xúc với màn hình di động có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Nó làm giảm mức cortisol trong cơ thể.

Bạn có thể bị cuốn vào màn hình di động hay máy tính lên tới 8-9 giờ một ngày, nên giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử hàng ngày xuống còn 30 phút. Có một giấc ngủ chất lượng cũng rất hữu ích.

Tập thể dục

Thanh thiếu niên có thể bị áp lực bởi học tập và các kỳ thi, vì vậy càng có nhiều lý do để tập luyện. Dành 60-90 phút mỗi ngày để tập thể dục hoặc vui chơi.

Chế độ ăn uống phù hợp

Nên tránh xa khoai tây chiên, đồ uống có ga, bánh quy và nước tăng lực. Tất cả chúng đều chứa bổ sung và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới trẻ. Nhưng nếu bạn muốn có làn da sạch bóng, bạn phải hạn chế tuyệt đối các loại sản phẩm đó.