Đối tượng dự thi là cán bộ, công chức, viên chức, người lao động thuộc các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp đạt chuẩn văn hóa trên địa bàn tỉnh.
Về nội dung cuộc thi, mỗi cán bộ, công chức, viên chức, người lao động chọn một bài tập thể dục tay không, đi bộ hoặc chạy bộ trên máy, Yoga, khiêu vũ... và quay video clip lại hình ảnh bản thân tập thể dục với thời lượng 2 phút hoặc 2 phút 30 giây.
Theo LĐLĐ tỉnh Đồng Nai, mục đích cuộc thi nhằm tăng cường công tác tuyên truyền về tầm quan trọng của rèn luyện thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe, phòng, chống dịch bệnh COVID-19; phát triển phong trào rèn luyện thể dục, thể thao trong công nhân viên chức lao động...