|
Hạn chế lăng nhăng: Khi trót lỡ lăng nhăng bên ngoài, hẳn nhiên bạn sẽ ý thức rằng mình là người không chung thủy. |
|
Cảm giác tội lỗi này sẽ chuyển sang lo lắng, làm thay đổi hóa học trong não và tấn công vào khả năng cương dương của bạn. |
|
Ngoài ra, lo lắng cũng sẽ tạm ngưng việc phóng thích các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm kích thích sự cương cứng.
|
|
Nói chuyện về tình dục: Một mối quan hệ kéo dài và khắng khít hay không phụ thuộc vào việc cùng chia sẻ những suy nghĩ. |
|
Williams Lucena, nhà trị liệu quan hệ tình dục tại Mỹ cho biết các cặp đôi rất cần thời gian để trò chuyện thẳng thắn với nhau về sex. Chẳng hạn: “Anh cần em làm gì ở trên giường hoặc ngược lại”. Khi chia sẻ những ý thích, “chuyện ấy” trở nên dễ hòa hợp hơn.
|
|
Ngủ đủ giấc: Các nhà nghiên cứu từ Trường ĐH Chicago phát hiện ra rằng ngủ 5 giờ hoặc ít hơn sẽ khiến nồng độ testosteron của những quý ông khỏe mạnh giảm 10% chỉ sau vài ngày. |
|
“Giấc ngủ ảnh hưởng đến testosterone tự do - nhân tố quyết định cần cho ham muốn và các chức năng tình dục", PGS-TS tiết liệu Charles Walker giải thích.
|
|
Ngoài ra, sự cân bằng hormone não dopamin và serotonin được điều hòa bởi giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến sự cương cứng. |
|
Vì thế, mỗi đêm, các đấng mày râu nên ngủ ít nhất 6 giờ nhưng 7 - 8 giờ là lý tưởng nhất. |
|
Ăn uống lành mạnh: Tuy không phải là một bí quyết để chuyện tình dục thăng hoa, nhưng thực tế khi cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt cho “chuyện yêu” sẽ giúp nâng cao ham muốn, Debbie Mandel, một chuyên gia Mỹ về quản lý căng thẳng cho biết. |
|
Cô nói thêm “Ăn thực phẩm lành mạnh giúp giảm cholesterol và giữ cho hệ thống tim mạch ổn định, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, có tác động trực tiếp đến ham muốn. |
|
Lừa phỉnh để anh ấy mất cảnh giác: Cho dù thời gian quen thuộc của hai bạn khi “yêu” là mỗi đêm thứ Sáu hoặc vào những “cuộc yêu” nhanh sau chuyến đi mua sắm vào các buổi chiều chủ nhật hàng tuần, bạn vẫn nên thường xuyên tạo cho đối tác của mình những quãng thời gian nóng bỏng đột xuất.
|
|
Thực tế chỉ cần bạn bắt đầu bằng một hành động nô đùa ngẫu nhiên sau đó kéo anh ấy “vào cuộc” với một năng lượng mới. Hãy cố gắng vượt qua các thói quen thông thường ít nhất một tháng vài lần. |
|
Mẹo nhanh: Thời gian tốt nhất để bắt đầu là khi bạn biết cả hai đang trong cảm giác khá thoải mái. |
|
Điều này có nghĩa là bạn nên tránh những lúc anh ấy đang rối tung vì phải giải quyết gấp gáp điều gì đó. |