Vệ sinh quần áo và ga giường

Vải cotton là loại vải lý tưởng cho phụ nữ mang thai vì dễ thấm hút chất thải và co giãn tốt. Trong giai đoạn tháng thứ ba của thai kỳ, mẹ bầu có thể tiết sữa, vì vậy quần áo bằng vải cotton sẽ thấm khô sữa non ngay lập tức.

Bên cạnh đó, mẹ bầu mặc quần áo đã giặt sạch để ngăn ngừa nguy cơ kích ứng da và nhiễm trùng. Ngoài ra, mẹ bầu thường tiết nhiều mồ hôi khi ngủ, nên phải thường xuyên thay ga trải giường.

Chăm sóc răng miệng 

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ phải đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc răng miệng. Phụ nữ có thể bị các vấn đề về răng miệng do lượng estrogen tăng lên dẫn đến sưng nướu. Cùng với đó, nồng độ progesterone tăng cao, kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây ra viêm lợi. Chải răng 2 lần/ngày, dùng nước súc miệng để đảm bảo vệ sinh răng miệng. 

Chăm sóc da và tóc 

Sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể phụ nữ mang thai đổ mồ hôi nhiều hơn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da. Đồng thời, tăng cân khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ da bị khô và xuất hiện các vết rạn.

Phụ nữ mang thai nên tránh duỗi, kéo, nhuộm tóc vì hóa chất độc hại có thể gây hại cho sức khỏe thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên sử dụng xà phòng và dầu gội đầu nhẹ có chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để dưỡng da và tóc.