Nếu bạn cho trẻ ngủ một mình quá sớm sẽ khiến trẻ nảy sinh tâm lý lo lắng về sự xa cách hoặc cảm giác bị tách rời. Tốt hơn hết, bạn nên cho trẻ ngủ một mình khi trẻ được khoảng 2-3 tuổi. Nhưng bạn vẫn phải ở bên trẻ thời gian đầu, một số đứa trẻ có thể mất vài tháng hoặc thậm chí cả năm để có thể tự ngủ một mình.
Giúp hình thành thói quen ngủ một mình trong ngày
- Đừng ép trẻ phải ngủ một mình ngay tức khắc. Cũng đừng bao giờ đe dọa hay lờ đi cảm xúc của trẻ, điều này sẽ khiến trẻ nảy sinh tâm lý sợ phòng ngủ. Hãy cố gắng giúp trẻ hình thành thói quen ngủ một mình.
- Bắt đầu với những giấc ngủ trong ngày, bạn có thể để con ngủ trưa một mình để trẻ làm quen với điều đó.
- Để đứa nhỏ quấn lấy bạn vài phút trên giường sẽ giúp con bạn hào hứng hơn với việc đi ngủ. Khi con bạn ở trên giường một mình, đừng quên khen ngợi chúng.
Giúp trẻ hình thành thói quen ngủ một mình vào buổi tối
- Khi con bạn bắt đầu ngủ một mình vào buổi tối, hãy xác định xem trẻ mất bao lâu để đi vào giấc ngủ sau khi tắt đèn. Bạn có thể ở bên con cho đến khi con ngủ để xác định dễ dàng hơn.
- Thêm vào đó, bạn cần thiết lập một thói quen trước khi ngủ cho con, ví dụ như đánh răng và mặc đồ ngủ trước khi ngủ hoặc đọc một câu chuyện nhỏ.
- Nếu con bạn không chịu ở một mình, hãy nói với trẻ bạn đi lấy thứ gì đó và quay lại sau 2-5 phút. Khi quay lại, bạn có thể khen ngợi để động viên con ở một mình, hãy ở bên trẻ cho đến khi trẻ chìm vào giấc ngủ.
- Ngày hôm sau, bạn nên lặp lại quy trình tương tự, nhưng thời gian rời đi dài hơn. Dần dần, con bạn sẽ quen với việc ở một mình vào ban đêm.