MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM
5 cách chữa sâu răng tự nhiên ngay tại nhà. Đồ họa: Ngọc Ánh

5 cách chữa sâu răng tự nhiên ngay tại nhà

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) LDO | 16/12/2021 14:00
Răng cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, cần được bạn chú ý và chăm sóc đúng cách. Nếu không thích đến nha sĩ, bạn có thể tự mình ngăn ngừa sâu răng với những cách đơn giản dưới đây.
1. Thay đổi thói quen ăn uống: Việc tiêu thụ các sản phẩm giàu đường dẫn đến sâu răng và axit phytic có thể ngăn chặn sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình, bạn có thể không bao giờ phải đối mặt với những vấn đề như vậy. Cụ thể, cần nhận thêm canxi bằng cách ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày và tránh uống nước ngọt, nước trái cây và đồ uống có ga. Nguồn: Brightside.
2. Nhai kẹo cao su không đường: Hầu hết các loại kẹo cao su không đường đều chứa một thành phần gọi là xylitol, là chất làm ngọt tự nhiên. Chất này không dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn trong miệng của bạn. Ngoài ra, khi bạn nhai, miệng của bạn tiết ra nước bọt có thể rửa sạch thức ăn còn sót lại một cách tự nhiên. Nguồn: Brightside.
3. Làm sạch và thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên: Hãy chọn bàn chải nhỏ hoặc vừa và đảm bảo rằng lông bàn chải có thể chạm vào các kẽ hở của răng hàm, nơi thức ăn còn sót lại có thể ẩn náu sau khi bạn ăn. Ngoài ra, không sử dụng nắp đậy cho bàn chải đánh răng của bạn vì chúng có thể chứa vi sinh vật và vi khuẩn. Thay vào đó, chỉ cần rửa sạch bàn chải của bạn với nước sau mỗi lần sử dụng và để bàn chải khô trong không khí. Không để bàn chải trong cùng phòng với nhà vệ sinh vì vi khuẩn có thể tích tụ trên đó. Nguồn: Brightside.
4. Tuân theo thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản: Nếu bạn muốn bảo vệ răng khỏi bị sâu sớm, hãy thực hiện 3 bước sau trong thói quen chăm sóc răng miệng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ: thứ nhất là đánh răng ít nhất 2 phút; thứ hai, hãy xỉa răng bằng chỉ nha khoa và cuối cùng là sử dụng nước súc miệng. Nguồn: Brightside.
5. Sử dụng dầu dừa: Chỉ cần súc miệng một thìa dầu dừa cho đến khi nước bọt và dầu chuyển sang màu trắng sữa, dầu sẽ kéo vi khuẩn ra khỏi răng và chữa lành chúng một cách tự nhiên. Việc này sẽ có hiệu quả gấp đôi khi kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Nguồn: Brightside.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn