MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

5 loại trà có tác dụng thần kì cho việc giảm cân

Việt Anh (Theo Brightside) LDO | 21/02/2022 06:30
Có rất nhiều loại trà, đem đến nhiều tác dụng khác nhau cho sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 5 loại trà thần kì hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, trong đó có tác dụng giảm cân. Trà xanh có hàm lượng catechin cực cao, là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Các chất trong trà xanh cũng làm tăng mức độ hormone đốt cháy chất béo giúp giải phóng nhiều chất béo hơn. 
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid, giúp đường ruột sản xuất các axit béo chuỗi ngắn, được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn giúp giảm lượng đường trong máu. Tiêu thụ ít nhất 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Các polyphenol trong trà ô long giúp giữ cho quá trình trao đổi chất không bị chậm lại khi giảm cân.
Trà quế tự nhiên có ít calo và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân. Ăn quế thường xuyên sẽ khuyến khích hệ tiêu hóa và kích thích giảm cân, giảm mỡ ở vùng bụng. Nếu kết hợp hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn cơ thể tích tụ chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Nghệ chứa chất chống oxy hóa curcumin, một chất chống viêm đã được sử dụng trong y học. Nghệ có thể giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ béo phì và điều trị rối loạn trao đổi chất. Curcumin giúp ngăn chặn sự phản ứng viêm trong nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn