MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ bằng chân trần đối với cơ thể

GIA LINH (BOLDSKY) LDO | 21/01/2022 15:12

Đi bộ chân trần trên cỏ, đất hoặc cát có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Boldsky đã chỉ ra 5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ bằng chân trần.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine đã chỉ ra rằng đi chân trần làm tăng điện tích bề mặt trên các tế bào hồng cầu, điều này làm giảm độ nhớt và sự vón cục của máu. Vì vậy, việc đi chân trần là một trong những cách đơn giản, hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tim. Ảnh đồ họa: Gia Linh
Cải thiện giấc ngủ: Cũng trong kết quả của một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine đã cho thấy việc tiếp đất cho cơ thể khi ngủ làm giảm mức độ cortisol vào ban đêm, giảm đau và căng thẳng. Nhịp điệu điện hàng ngày của Trái đất duy trì nhịp sinh học điều chỉnh giấc ngủ, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh đồ họa: Gia Linh
Giảm viêm mãn tính: Viêm mãn tính là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, ung thư, bệnh tim... Trên Bề mặt Trái đất sở hữu nhịp điện và các điện tử tự do chạy từ Trái đất đến cơ thể, dẫn đến các lợi ích sinh lý và lâm sàng. Đi bộ bằng trân chần trên cỏ hoặc trên cát có thể giúp giảm viên mãn tính hiệu quả. Ảnh đồ họa: Gia Linh
Điều chỉnh hệ thống nội tiết và thần kinh: Điều hòa thần kinh là một liệu pháp ức chế, kích thích, điều chỉnh và hoạt động điện, hóa học trong hệ thống thần kinh ngoại vi, trung ương và tự trị. Đi chân trần có vai trò điều hòa hệ thống nội tiết và thần kinh bằng cách khôi phục hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Ảnh đồ họa: Gia Linh
Làm chậm quá trình lão hóa da: Việc đi bộ bằng chân trần trên cỏ, trên cát sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn máu ở mặt. Bên cạnh đó còn khuyến khích sửa chữa mô da, tối ưu hóa vẻ ngoài của khuôn mặt, đồng thời tăng cường sức khỏe và sức sống. Ảnh đồ họa: Gia Linh

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn