MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

5 thói quen tưởng tốt nhưng có thể phản tác dụng

Việt Anh (Theo brightside) LDO | 18/12/2021 10:08
Các hoạt động khác như đánh răng, vệ sinh hàng ngày, hay cả việc sử dụng thực phẩm chức năng... là những thói quen tốt, nhưng chúng sẽ gây ra “tác dụng ngược” nếu lạm dụng quá nhiều và sai cách, theo Brightside.
Thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong việc hỗ trợ sức khỏe. Chính vì sự phổ biến đó, nhiều người sử dụng vô tội các loại sản phẩm này, dẫn tới liều lượng bổ sung quá cao với magiê, vitamin B6, sắt có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người cao tuổi. Cần lựa chọn các loại thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ, và cân bằng với thực đơn dưỡng chất hàng ngày, để bổ sung dinh dưỡng hợp lí.
Các nha sĩ khuyên nên đánh răng hai lần một ngày, vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Nhiều người lại đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn để cố gắng duy trì sức khỏe của răng. Nhưng nếu vừa ăn một số thực phẩm có tính axit, đừng đánh răng ngay. Dù mang lại cảm giác sạch sẽ, nhưng axit có tác động tiêu cực đến men răng khiến nó yếu đi.
Tăm bông là dụng cụ vệ sinh tai được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ nên làm nhẹ nhàng. Nếu vệ sinh quá mạnh, tuy cảm nhận được sai sẽ khô và sạch hơn, nhưng tăm bông đã đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai, thậm chí nếu quá tay có thể làm hỏng màng nhĩ.
Hiện nay, trong thời điểm dịch bệnh, việc rửa tay là vô cùng quan trọng, đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người sử dụng nước rửa tay. Tuy thuận tiện, nhưng không có gì chống lại vi khuẩn tốt hơn là rửa tay bằng xà phòng. Sự kết hợp giữa xà phòng và nước sẽ loại bỏ tất cả các loại vi khuẩn, trong khi nước rửa tay chỉ làm sạch một phần.
Vệ sinh mặt bếp, bồn rửa, bồn vệ sinh ở nhà thường xuyên, kĩ lưỡng là thói quen tốt. Hầu hết mọi người đều lau chúng bằng khăn lau bếp, nhưng sau đó hay vắt để khăn khô gần bồn rửa. Việc để khăn tại khu vực ẩm ướt, sau đó lại lau, có thể lây lan vi khuẩn xung quanh nhà bếp. Để tránh trường hợp này xảy ra, hãy áp dụng mẹo cho khăn lau bếp vào lò vi sóng trong 60 giây để làm khô chúng.

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn