MỚI NHẤT
CƠ QUAN CỦA TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAM

Media

Photo

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B6 nghiêm trọng

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) LDO | 11/03/2022 06:30

B6 là vitamin quan trọng và rất cần thiết với sức khỏe. Nó giúp duy trì chức năng thần kinh, chức năng gan và năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên thói quen ăn uống mất cân đối dễ dẫn tới thiếu hụt vitamin này. Tạp chí Healthline đã chỉ ra 6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B6 bạn cần chú ý.

Phát ban da: Vitamin B6 giúp tổng hợp collagen, giúp cho làn da khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 là một trong những nguyên nhân gây phát ban đỏ, ngứa trên da. Phát ban có thể xuất hiện trên da, mặt, cổ và phần trên ngực của bạn.
Môi nứt nẻ: Thiếu hụt vitamin B6 khiến môi sưng tấy, đỏ và nứt nẻ. Ngoài việc rất đau đớn, môi bị nứt còn khiến các hoạt động như ăn uống và nói chuyện trở nên khó khăn. Lúc này bạn cần bổ sung đủ B6 qua ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung để giúp làm lành môi của bạn.
Cảm thấy khó chịu, bồn chồn: Thiếu hụt B6 có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nó còn có thể gây ra trầm cảm, lo lắng và cáu gắt. Đó là bởi B6 tạo ra một số chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin và axit gamma-aminobutyric. Hai chất này giữ vai trò kiểm soát tâm trạng và cảm xúc của cơ thể.
Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Vitamin B6 góp phần tạo ra hemoglobin, đây là protein trong các tế bào hồng cầu giúp mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu tế bào của bạn không nhận đủ oxy do quá ít hemoglobin điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
Hệ miễn dịch suy yếu: Thiếu B6 làm cho hệ thống miễn dịch suy yếu. Lúc này, cơ thể không tự tạo ra các kháng thể cần thiết để chống lại vi rút và ngăn ngừa bệnh tật.
Ngứa và đau ở bàn tay, chân: Sự thiếu hụt B6 có thể gây ra tổn thương dây thần kinh được gọi là bệnh thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng có thể bao gồm đau, bỏng rát và ngứa ran ở cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân của bạn.

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

Tin mới nhất

Gợi ý dành cho bạn

Xã hội
⁘ Môi trường ⁘ Giao thông
Media
⁘ Lao Động TV ⁘ Hyper Text ⁘ Photo ⁘ Podcast
Kinh doanh
⁘ Tiền tệ & Đầu tư ⁘ Thị trường ⁘ Doanh nghiệp - Doanh nhân
Thế giới
⁘ Tư liệu
Bạn đọc
⁘ Điều tra theo đơn thư ⁘ Chính sách ⁘ Ý kiến - Hồi âm
Pháp luật
⁘ Tư vấn pháp luật ⁘ An ninh hình sự
Văn hóa - Giải trí
⁘ Văn hóa ⁘ Giải trí ⁘ Thời trang ⁘ Sách hay
Thời sự
⁘ Sự kiện bình luận
Thể thao
⁘ Bóng đá Việt ⁘ Bóng đá quốc tế ⁘ Lịch thi đấu ⁘ Golf ⁘ Tennis
Công đoàn
⁘ Cách làm hay từ cơ sở ⁘ Vì lợi ích đoàn viên
Giáo dục
⁘ Chính sách giáo dục ⁘ Tuyển sinh
Sức khỏe
⁘ Y tế ⁘ Dinh dưỡng - Ẩm thực ⁘ Làm đẹp ⁘ Các loại bệnh
Bất động sản
⁘ Nhà đẹp ⁘ Quy hoạch
Hôn nhân gia đình
⁘ Chuyện nhà mình ⁘ Yêu 360 ⁘ Nuôi con
Xe
⁘ Thị trường xe ⁘ Lái xe an toàn
Công nghệ
⁘ Thế giới số ⁘ Vũ khí - Quân sự
Tấm Lòng Vàng
⁘ Cảnh đời ⁘ Tin hoạt động
Tin tức việc làm
⁘ Tư vấn lao động ⁘ Xuất khẩu lao động

Cơ Quan Của Tổng Liên Đoàn Lao Động Việt Nam

Tổng Biên tập: NGUYỄN NGỌC HIỂN

Giấy phép số: 2013/GP-BTTT

Do Bộ TTTT cấp ngày 30.10.2012

Xuất bản số Báo Lao Động đầu tiên vào ngày 14.8.1929

Liên Hệ:

Tòa soạn: (+84 24) 38252441 - 35330305

Báo điện tử: (+84 24) 38303032 - 38303034

Đường dây nóng: 096 8383388

Bạn đọc: (+84 24) 35335235

Email: toasoan@laodong.com.vn

Hỗ Trợ Quảng Cáo

Báo in: (+84 24) 39232694 - Báo điện tử: (+84 24) 35335237

Địa chỉ: Số 06, Phạm Văn Bạch, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội

Báo điện tử Lao Động được phát triển bởi Lao Động Technologies
Version: 1.0.0.21.59
Trang chủ Đọc nhiều Tiện ích Tin mới Đầu trang